Shaun T Insanity ir ABSOLVĒTS ! :)

nosktijos video njaa....liekas vnksak,bet ta jau draosvien tikai liekas
man laikam tomer labak Insanity taja insanity kkas ir .
bet hip hop abs kad nevaresu savas ljeskas pavilkt bus vnk ideals lai neatmestu visam ar roku.

es te iecekoju un youtooba atradu Rockin' Body with Shaun T liekas labaka par hip hop abs

Sveikas! Šodien uzsākšu 2.nedēļu, par rezultātiem tiešam nesūdzos, viss manāmi kļūst stingrāks un tvirtāks :)) Bet mani uztrauc kas cits- man ir izteikts tā sauktais lapsenes viduklis, vai pēc šīs programmas beigām es to nepazaudēšu, jo, cik skatos, visām tas vidusklis pēc tās programmas kā klucis :D

kāda var pateikt pēc cik ilga laika pāriet tās trakās sāpes??:D
es šorīt vispār nevarēju paiet, šausmīgi sāp kājas :D

adelane-man ir kkas līdzīgs! :D :D Man smiekli nāk, bet tajā pašā laikā riktīgi sāp! Ikrus jūtu ĻOTI, ĻOTI!!!! Ceru, ka ar 1dienu jau būs labāk ;)

jā, man arī ikri visvairāk sāp, pat nezinu kā šodien izpildīšu vingrojumus :D

Daudz vietas vajag? Man ir ljoti maz vietas dziivoklii :D

demoiselle, nevajag daudz vietas - man ir tāds laukumiņš 1.5x3m un visu var izpildīt (vismaz pagaidām vietas pietiek)

2 m2 pilnigi pietiek!

adelane vajag sākt, tad tik ļoti nesāp. Tagad jūtos jau labāk, viss ir izkustināts un nav tik stīvs! ;)

Uj, ikrus es ar ļooooti jūtu. :D

Hei, dibenāsmiltis, tu neplāno pēc tam izmēģināt Insanity Asylum?

Hip-hop abs, salīdzinot ar Insanity, ir viegls, nākamā pakāpe tiešām varētu būt Asylum, bet pieļauju, ka tas ir nāvīgs!

Trešā diena pievarēta.. no sākuma pat nevarēju paskriet cik ļoti sāpēja kājas :D bet nu izturēju..Man mazliet traucē tas, ka laikam nemāku pareizi elpot, jo jau pēc maza brītiņa liekas ka dedzina kaklu no tās manas elsošanas, bet piedabūt sevi ieelpa pa degunu, izelpa caur muti- ir pārāk sarežģīti tādā tempiņā lēkājot :D
labi ka šī nedēļa ir brīva no studijām, varu tam pievērsties, bet nu kad atkal sāksies skola, tad treniņi būs atbraucot mājās ap 7 vakarā.. tad saņemties noteikti būs grūtāk. Kā jums, vēl ir spēks to darīt pēc skolas / darba? :O
Turamies! + liels paldies dibenāsmiltis :) par iedrošinājumu

Man rit jau trešā nedēļa, tomēr jāsaka, ka ir dalītas emocijas par šo treniņa programmu:
plusi ir tādi, ka jau pirmajās nedēļās jūtamas izmaiņas aprisēs; treniņš nav tik garš un ikdienā tam lielākoties izdodas atrast laiku; Shaun T prot iedvesmot (uz mani viņa teksti iedarbojas :D)
Par mīnusiem:
treniņu mēdz būt skaļi (ja ir kaimiņi (it īpaši nervozie), jāuzmanās :)
(gaumes jautājums, protams) - viduklis tiešām paliek ne tik izteikts. Zūd starpība starp gurniem un vidkli. Man, patiesībā nemaz negribās tiiik izteiktu presi, ka visām tām treniņu dāmām :/... Bet esmu atradusi vidusceļu - pašlaik iziešu visu kursu līdz 4-5 nedēļām. Paskatīšos rezultātus un turpmāk, domāju, miksēšu šos treniņus ar skriešanu un citām ierastajām aktivitātēm

Sarunas lasu jau sen, bet šeit patiesībā piereģistrējos tikai šīs diskusijas dēļ.
Esmu sajūsmā, man tikai 6. diena, un katru dienu gaidu to laiku, kad varēšu ķerties klāt nākamai nodarbībai! Tā kā esmu liela ūdensdzērāja, tad man nesagādā problēmas izdzert vismaz tos 2-3 l, kā arī pēdējo 2 mēnešu laikā esmu uzsākusi veselīgu ēšanu.
Vasara tuvojas kā nekā! :)

Un jā, man arī izteikts bitīšu viduklis, negribu, lai tas kļūtu mazāk izteikts, bet nu uzskatu, ka nav ko baidīties un viss taču in kontrolējams!

vai kada nav meginajusi tos Body rock whit Shaun T?

Man arī izteikts viduklis un man tā patīk! Bet gan jau būs ok, stingrāku vēderu gribas, bet diez vai jau viduklis kļūs tik ļoti mazāk izteikts. Man jau liekas, ka tām, kam ļoti taisns tur kļuvis viss, jau no dabas tā ir... gan jau būs labi.

Čau, meitenes!
Pievienojos tām, kuru ikri liek par sevi manīt.. un man personīgi PAMATĪGI liek manīt.. :D
Katrā ziņā, šodien laikam nespēšu nākamo video pildīt, jo rīt nedrīkstu neko kavēt. Bail riskēt.
Un tas man tik ļoti tracina ārā, jo negribās novirzīties no grafika.

Lai jūs saprastu, cik traki man iet, tad varu pačukstēt, ka šobrīd ap maniem ikriem ir ledus maisiņi aplikti apkārt :D savādāk pārvietojos ar 1 m/h.

Man pret sāpēm palīdz kārtīga kāju izstaipīšana, kad gāju uz fitnesu, treneris pēc katra vingrojuma lika pastaipīt kājas un tas tiešām palīdz, šeit, protams, nestaipu pēc katra, bet pirms treniņa un pēc.
Un par to vidukli, es drošības pēc turpināšu griezt riņķi, kā to jau esmu kādu laiku pasākusi darīt, jo nu man arī negribas tik izteiktu presi, cerams, ka tas līdzēs :)