Shaun T Insanity ir ABSOLVĒTS ! :)

miss_mia, kur, lai dabū šo slaveno video pēc, kura trenēties?

Es arī labprāt tiktu pie tā video. Torrentos varētu jau dabūt,bet viņš ir 8gb liels,bet mans nets to nepavilks :(

Man draudzene iedeva, bet kaut kur torrentos jau ir :) Bet dady123 taisnība, 8GB tie video aizņem...

OO..skatos, ka uz nākamo nedēļu savācies pulciņš! Es arī ar savu draugu sāksim ar 2.janvāri intensīvo treniņu!

Tām , kuras pilda vienkārši tāpat- neko nepierakstot un nemērot- varu teikt, ka tieši tās bildes un visa pierakstīšana deva to lielo stimulu turpināt un nepadoties!! :)

Lai arī man ir slinkums pildīt vēlreiz visu, ceru, ka nepaguršu un kopā ar draugu tieši sacentīšos- kurš spēcīgāks :D :D :D

LAI VEICAS !:)

dibenāsmiltis, vēlreiz iesi tieši Insanity cauri? es reizēm aizdomājos, ko pati pēc absolvēšanas darīšu, kā formu uzturēšu, kāda būs dienas kārtība, jo pašreiz tā ar Šonu sarasts, ka nu jau varu teikt, ka viņš ir savējais :D ko iesaki pēc programmas darīt? tiešām iet vēlreiz visam cauri? par garlaicīgu, manuprāt. un konkrēti man.

Starp citu - par/ne par tēmu - bet kā jūsu puiši skatās uz to, ka veidojat sportisku augumu? Vienkārši man vienmēr licies, ka puišiem patīk, bet šodien sastapos ar kādu viedokli, ka labāk riepiņa nekā trenēta presīte. :D

Esmu ļoti priecīga,ka "uzdūros" šai diskusijai,jo jau kàdu laiku mēģināju sevi noskaņot iziet šo 60 dienu programmu. Un tā nu šodien izpildīju pirmo Fit Test.
Būtu ļoti priecīga apmainīties ar savu pieredzi programmas laikā un atbalstīt (kā arī saņemt atbalstu).

Es gribēju paprasīt, vai tad, kad Jūs vingrojat, bez Jums vēl kāds ir mājās? Kāda ir citu mājinieku attieksme pret to? Iesaistās, atbalsta vai tieši pretēji?

Es laikam īsti neredzu jēgu, kāda ir darīt ko tādu 2MĒNEŠUS. Īpaši ja pēc tam prieks par skaisto augumu pagaist, kad nenormālā slodze, no kuras nemaz nav iespējams nedabūt muskuļus, vairs netiek ikdienā pielietota :)
Vai nu dari regulāri un vairākus gadus, vai nedari vispār :P un tas taču tikai loģiski, ka aerobikā lēkājot pie vidējas slodzes vai bodybike minoties nebūs tādi paši rezultāti kā sevi nodzenot līdz pilnīgam bezspēkam katru dienu. :)

Krikell - ar mani bija tā- pabeidzu Shaun T un tad kādu nedēļu nedarīju vispār neko.. Pēc tam mēģināju visādas citas programmas : Leandro Brasilian Butt Lift, Shaun T Dance party, u.c, bet visas likās pārāk vieglas pēc Shaun. Tad atradu Shaleen Turbo fire- šī bija intensitātes ziņā līdzvērtīga, taču šeit vajadzīgas nedaudz vairāk iemaņu un koncentrēšanās, jo kustības tiek parādītas ātri + viss notiek mūzikas pavadījumā.


Tagad ik pa laiciņam papildīju gan Shaleen, gan Shaun- nu tā, pēc garastāvokļa. Taču saprotu, ka Shauns ir tas manējais, pie kā gribas palikt!




SMARTER- tā jau ir, ja iziet programmu un domā, ka rezultāti saglabāsies, tad tas ir smieklīgi. Kaut kas jau ir jāatrod ar ko aizvietot SHaun, ja negribas atkārtoti iet! Es labrāt turpinātu ar badmintonu, ja būtu iespēja, bet tas jau nav tik viegli , kā ieslēgt datoru un sportot jebkurā laikā :)

Meitenes,kaa juus tiekat galaa ar muskulu saapeem naakamajaa dienaa peec trenina? Taa vien skiet, ka ar staipisanos ir par maz..

Muskuļu sāpes man bija tikai 1. nedēļu, pēc tam vairs nē. Bet pirmās dienas, kā tagad atceros, staigāju stīvām kājām - nevarēju iztaisnot :D
Es esmu tikusi līdz Recovery week beigām, bet nekādas izmaiņas savā ķermenī nejūtu... Paliek arī diezgan garlaicīgi, tāpēc ar prieku gaidu nākamo posmu, kurā ir jauni treniņi. Nevarētu arī teikt, ka es treniņā visu 100% izpildu - bieži vien pietrūkst izturības un vingrojumu pāris pēdējās reizes nepildu, bet redzu, ka arī tie cilvēki nodarbībā netur visu laiku par visiem 100%.

Jā, muskuļu sāpes vienkārši jāpārcieš pirmajās dienās, pēctam nebūs.
Neko tur baigi atvieglot nevar.

Nokačāju Slim in 6 workout ar Debbie Siebers.
Sāku vakar, šodien sāp kāju un vēdera muskuļi, bet salīdzinot ar pārejiem video, šis likās iesākumam piemērotākais.

es arī tūlīt tūlīt sākšu shaun t ;)
jāsaka paldies Anitai par šo tēmu,jo tādā viedā iemīlēju shaunu ar visu mājās vingrošanas padarīšanu.
es jau reiz iesāku vingrot,bet dažādu apstākļu dēļ,pārtraucu,tagat izveseļoššo un sākšu no jauna.visu no sirds izpildot,rezultāti tiešām ir daudz ātrāki,kā apmeklējot grupu nodarbības sporta klubos

Sveikas! Vai varētu, lūdzu, pateikt, kā un kur jūs tikāt pie šīs treniņa programmas? :) Es arī vēlētos sākt!

Maija, ja vēlies lejupielādēt savā datora caur torrentiem, te ir links: http://isohunt.com/torrent_details/385778285/?tab=summary
Bet vari arī pa vienam klipiņam atrast arī, kur skatīties online, vadoties pēc kalendāra ( http://www.docstoc.com/docs/26255919/Insanity-Workout-Calendar---PDF ), ja meklē Googl'ē pēc konkrētā dienas treniņa nosaukuma. Vismaz pirmos 7 ir iespējams atrast tādā veidā, tiesa gan, daudz sliktākā kvalitātē.
Veiksmi!

dibenāsmiltis - no kurienes tu nolādēji to turbofire? :) es jau kādu laiku viņu dikti gribu izmēģināt, bet nekādi nevaru atrast :(

Laura- atbildēšu Tev dibenāsmiltis vietā :D

thepiratebay ieraksti- turbo fire, un caur torrentiem ;)

Beidzot tiku pie sporta programmas Shaun T Insanity. Bet tā kā esmu tieva jau pati par sevi,nevēlos nomest svaru,tikai iegūt tvirtāku ķermeni. Sāku aizdomāties vai tik šī programma nav par traku?