Shaun T Insanity ir ABSOLVĒTS ! :)

Vispār sajutu, ka mana kājas trauma vairs nesāp, vakar paskrēju, ļoti labi jutos, un nu esmu apņēmības pilna turpināt, patiesībā, sākt no jauna vēlreiz.

Nav jau tā, ka svars ļoti palielinātos.. it kā jau turas uz vietas. Jā, man tieši tagad ir tāpat kā womankind, tāda sajūta, ka nekas nenotiek un jau gribas tam visam likt punktu.

womankind _ cik ilgi izturēji?

Izturēji ir nepareizais vārds. Es novingroju mēnesi, pēctam dabūju kājas traumu.
Tagad atkal jūtos rīcības spējīga.

Sveikas. pasekoju līdzi jūsu diskusijām, super tā apņēmība, kas jums ir. :) vakar novilku to hip hop abs. sākšu ar kaut ko nedaudz vieglāku, negribas jau tā uzreiz hops un 6paka, tieva un skaista. :D tākā šo pludmales sezonu būšu jau tapat nokavējusi, tad sākšu palēnam, lai arī intensitāti var palielināt. galvenais jau sevi iekustināt. savādāk, man jau liekas, ka drīz velšos ka bumba. :)
Pozitīvais, un ceru, ka ta tiešām ir, ka man tiek kg viegli nāk nost, jo vasarā intensīvi ar skritulenēm pabraukāju un reiz sajūtas labākas un -3kg.
apņēmība jau baiga ir, bet laika ta pamaz, būs pa naktīm jālēkā. (labi, ka apakšā kaimiņu nav.) :D
bet jūs esat baigie malači, cerams, ka man arī pietiks apņēmības un motivācijas.:)

Madara - kur tieši tu lejuplādēji Hip Hop ABS?

bekilu te : http://isohunt.com/torrent_details/153432025/Hip+Hop+abs?tab=summary
vakar izmēģinaju, jutos jau mazliet kā pīle uz ledus, lecot viņiem pakaļ, bet nu "practic makes perfect", tad nu ceru, ka katru reizi būs labāk. bet vietas gan man ir diezgan maz dzīvoklī, un lamināts izrādās rada baigo troksni. :D

Man istabā ir paklājs, bet kad pildu Shaun T Insanity bieži iedomājos par to vai kaimiņiem netraucēju, jo pārsvarā vingroju vēlu vakarā :D

Shodien gaja piekta diena un diemzel pedeja uz kadu laiku,galigi nepaveicas un izmezgiju potiti.....viss bus jasak no jauna,pagaidam vienigais fiziskais ko varetu ir presites,jo kaju pie zemes pielikt nevaru,esmu uz krukjiem...

Esat uzmanigas!:)

Nu vispār, ja fiziskā sagatavotība ir zemā līmenī, es neieteiktu uzreiz ķerties pie Insanity. Tur ir daudz citas vieglākas programmas, ar ko sākt trenēt izturību, kas ir pamatā Insanity programmai. Es sāku ar "Rockin' Body" un arī pēc šīs programmas nedomāju, ka ķeršos pie Insanity. Piemēram, šī ir mana pirmā nedēļa un neteiktu, ka, piemēram, "Booty Time" (viens no video) ir viegls. Nemaz ne.. Man likās, ka sirds vienubrīd apstāsies. Domāju, ka efekts no Insanity būs labāks, ja būsi jau iepriekš fiziski sagatavojis, piemēram, kardio un spēsi daudz - maz tikt programmai līdzi, izpildot tur norādītos vingrinājumus. Jāsāk taču no vieglākā..
aaa, un es papildus vēl taisu pietupienus, pumpēšanos un presītes, lai galīgi nebūtu kā ļurka :D Vienas nepilnīgas piepumpēšanās vietā tagad varu izdarīt pilnīgas 8, ja ne vairāk.. Savā mūžā nekad neesmu spējusi to izdarīt!
Bet nu - viss ir katra paša ziņā :)

Aines-ja Tu to man,tad nevienā vietā neminēju,ka neesmu fiziskā sagatavotībā...es daudz sportoju,skrienu,apmeklēju zāli.... Ne jau nokļuvu slimnīcā sirds nespējas dēļ...vnk neveiksmīgs leciens,precīzāk neveiksmīga piezemēšanās.....
Un traumas var gadīties jeb kuram,pat profesionàļiem savā jomā...


Un papildus insanity pildīju arī hip hop abs,kā atslodzītei pēc grūtāka treniņa..

Nē, Mia. Vienkārši pārlasīju komentārus šai diskusijai, daudz kur tika minēts, ka nespēj izpildīt daudz no vingrinājumiem, kas ir Insanity, tāpēc nolēmu izteikt savu viedokli, jo pati esmu šajā visā ;)

Madara - es īsti nesaprotu kā tur var lejuplādēt ? :D
Varbūt esmu neaptēsta bet tur tik daudz varinatu, ka es neko nesaprotu.

Gribēju arī es pievienoties šai diskusijai, jau pirms laika lasīju viņu iedevsmota par meitenes reuzltātiem!!! Esmu pagaidām savā 3 nedēļā un man patīk šī rutīna. Neesmu arī īsti sportiste, izturība arī ir īstenbā kā kurā dienā, bet pamatā spēju izturēt visus vingrinājumus, uz beigām parasti ir tā švakāk, kad ir nepieciešamas papildus atelpas brīži! bet pagaidām esmu sajūsmā, savā otrajā Fit Test, mani vingrinājuma rādītāji bija daudz uzlabojušies, gribējās lai arī mērlenta rādītu labākus rezulātus, bet 2cm no dupša nost, domāju ir vērts arī priecāties!!!! Tā kā jā, esmu apņēmības pilna turpināt jo... I can do it!!! Ļoti gaidu pirmos redzamos rezultātus un man ir liela aizdoma ka ķeršos pēc šīs programmas klāt P90X, nekad mūžā man nav bijis labs augums, vienmēr cīnos ar liekajiem kg, bet taad jūtu ka apņēmibva ir to beidzot pārvarēt!!!! :)

BTw, bez 3 dienām (beigās bija nereāli apvienot visu manu ikdienas ritmu) pabeidzu programmu, sevi mērījusi un fočējusi neesmu, BET esmu forši stingra, kājas feinas, musīši mazi un kkas līdzīgs presei. Bijusī kursa biedrene nesen ieraugot teica, ka es vēl slaidāka palikusi :) Anyway- iesaku, pati šo programmu no PC nedzēsīšu un kkad atkal atsākšu :)

Es arī sāku. Tikai nedaudz jāatliek. Jāpagaida, kad tetovējums sadzīs, jo nevar lieki svīst tā procesa laikā. :) tad sākšu no jauna un pabeigšu programmu. Šaaausmīgi patīk Insanity. :)

Varbūt vēl kādai ir aizķērusies kāda iedvesmojoša pirms un pēc bilde? :D

KUR IELĀDĒT?

tak pašķirsti diskusiju, 50 jautājumi jau tādi bijuši :)
torrentos, protams! :D

Vakar iedvesmojos no tava raksta, nolādēju programmu un šodien jau izpildīju Fit testu, nu ko, rokas dreb, kājās pagaidām nostāvēt nevaru :D Rezultāti... Nuu, normāli, nevaru sagaidīt rītdienas treniņu :D Super un paldies :)

Varbūt kāda var iedot linku, kurā lejuplādēja Rockin body? Man nesanāk atrast.