Mērcītes diētiskajiem Salātiem.

Ir tāda Spilvas salātu mērce. Manuprāt, diezgan viegla, varētu derēt diētiskajiem salātiem :-)

Labaakais variants man piemeeram ir vnk olive oil...

Uzspiežu citrona sulu, nekādas mērces neleju virsū.

Es arī izmantoju olīveļū vai to sajauktu kopā ar citronu sulu. Tajās veikalu mērcēs ir ellīgi daudz ķīmijas klāt.

Es vienu brīdi biju iecienījusi tādus Knorr salātu mērcīšu pulverīšus - galu galā sanāk kaut kas līdzīgs Spilvas salātu mērcei. Līdz vienā dienā salīdzināju sastāvu ar krējumu vai majonēzi (neatceros) - sanāca, ka tā mērcīte ir kalorijām bagātāka, kā krējums vai majonēze.
Respektīvi - ne viss, kas izskatās veselīgs, tāds ir.

Salātos krējuma vietā var likt kefīru vai bezpiedevu lakto.
Var taisīt arī no olīveļas, nedaudz citrona un dažādiem pipariem.

tb olīveļļu :-)

es nekādas citas mērces kā olīveļļa + balzāmetiķis nelietoju..
dažreiz jaucu balzāmetiķi ar medu, pie rukolas lapām ideāli iet klāt :-)

Es esmu liels salātmīlis, bet balzamiko vēl neesmu pamēģinājusi, kāda šim garša, pēc sojas mērces negaršo? :-D

Man balzamiko ir topā marinādēm, nebiju iedomājusies kā salātu mērci izmantot.
Tas noteikti negaršo kā sojas mērce, līdzīga ir tikai krāsa.
Būs man ar' kkad jāizmēģina.

pulveri ir peedeejais s*ds. Oliivellja ir vislabaakais veseliigais variants

piemeram ja taisu tomatus ar sīpoliem un gurķiem svaigiem tad pieveinoju kefīru :)

Balzamiko.

es tiešām nezinu, kā izskaidrot to garšu... saldeni skābs ar diiikti patīkamu aromātu :-P (par balzāmisko etiķi)

aaa es veel miilu sojas merci viskautkam pielikt klat (l)

Es olīveļļas vietā izvēlos rapšu eļļu, tā man garšo daudz labāk. Nebaidos izmantot eļļu, jo labie tauki organismam ir vajadzīg

"kārums" tagad ražo grieķu jogurtu!
tieši to gan neesmu mēģinājusi, bet es lietoju to turku jogurtu spainītī (neatceros firmu) - bija ok, tikai tas spainītis paliels, vienai bija neizdevīgi, jo katru dienu netaisīju salātus un pūka iemetās! :D

Kā kuro reizi- majonēzi, sojas mērci, dažādus etiķus, balzamiko, sinepes, medu, citronu sulu, dažādas eļļas, bezpiedevu jogurtu utt.

Man patīk balzamiko, olīveļļa, pesto, trifeļu eļļa dažādās kombinācijās ;)

es lieku Spilvas salātu mērci)