proteīna kokteiļi

pacelu

mani arī interesē

es agrak dzeru bet taadus kas dod man energjiju un papildvitaminus kurus ikdienaa nepietiekami uznjemu!jutos ljoti labi :)

Uzskatu, ka tas ir domāts vairāk vai mazāk puišiem, kas tiešām grib AUDZĒT muskuļus lielumā. Protams, ja gribi uzņemt lielu devu OBV, tad labs veids, kā to darīt, taču es personīgi pat pēc kokčika pēc pus stundas gribēju ēst atkal :D

un pēc tā kokteiļa iedzeršanas var un jāed normāla veselīga paika, nu apmēram stundu pēc dzēriena izdzeršanas. dzēriens tikai organisma atjaunošanai, nevis kā pilnvērtīga maltīte. bet vakarā arī var izmantot kā pēdējo ēdienreizi.

(l)

Ja uz nakti, tad gan vajadzētu kazeīna proteīna kokteili.
Ja grib audzēt muskuļus tad uzreiz pēc sporta un tad pēc stundas jāēd.
Ja grib aizstāt maltīti, kaut gan īsti nevajadzētu tam izmantot proteīna kokteili, tad multikomponentu proteīna kokteili.

Esmu lietojusi. Nosaukumu gan neatceros. Biju nopirkusi 500 g ar šokolādes garšu. Un man no tās garšas jau pēc 7. reizes tas pulveris noriebās, vemt gribējās. Lietoju 30 minūtes pirms treniņa. Efekta man nebija, jo, pirmkārt, tas pulveris bija paredzēts 16 ēšanas reizēm (no tāda daudzuma nekas nevar mainīties), otrkārt, es neregulāri sportoju.

Tikko atnāca mans proteīna koktēlis...No Rītdienas sākšu dzert. Slim-Fast Visa Londona tik izslavētais koktēlis.
Atsauksmes pilns :)
Un pats foršākais ka mājas lapā http://www.slim-fast.com/

Jau sastādīta diēta ;) Man Viena paziņa ieteica,viņa iedzer viņu kad gribās našķoties , un stundu pirms treniņa vai stundu pēc treniņa.
Ļoti daudz vitamīnu ko ikdienā parasti neuzņemam.

man šodien atnāca whey protein, rīt sākšu dzert.
un nepiekritīšu meitenei, kas domā, ka tie domāti tikai puišiem, es agrāk arī tā domāju, jo vienkārši jaucu ar tiem stereoīdiem, ko lieto tie muskuļu kalni :D
ja daudz sporto, tad ir ļoti svarīgi uzņemt tās labās vielas, bet bieži vien esmu par slinku vai arī nespēju ieēst to, ko vajadzētu, tad izdomāju, ka labāk vismaz kaut kas! lai treniņš nav vējā. tad jau redzēs, kā man būs.