ieteikums tievētājām!

Sveikas! :)
Kā iet ar sportošanu? :)

P.s Man atlikušas vien nieka 10 dienas! Esmu zirgā :D


Ir jau noskatīta nākamā programma, kura tiks likta lieta, bet ko nu par to - jāiet taisīt šodienas vingrinājumi! :)
VEIKSMI! :)

atsūtat ludzu man ar [email protected]

Man datorā ir ta programa.. Bet nevaru saņemties un darīt kko lietas labā :( :D

Meitenes,varat lūdzu man palīdzēt ar šīs programas iegūšanu? :(

No jūsu dotajiem linkiem tā programa ir izņemta, un pašai meklējot, man piedāvā tikai par samaksu.. :|

Es kačāju šajā vietnē - http://thepiratebay.org/torrent/6494528 , tik nesaprotu, kāpēc nevaru atvērt tagac :)

Meitenes!
Padalieties ar reāliem rezultātiem!!!

kaut kādu mistisko atradu.. 32.2 GB , tas varētu būt? :?

melessii , varu padalīties ar saviem rezultātiem, bet šeit noteikti pagaidām nevēlos likt. Varu nosūtīt uz e-pastu, ja nu tev gadienā nav ticības par šīs programmas efektivitāti :)°

Bet varu teikt, ka tik labi jutusies ilgi neesmu :) Ja arī svari nerāda to manu vēlamo ciparu- par augumu gan jāsaka- līdz vasarai būšū sasniegusi to , ko tik ļoti vēlējos :)

zaķēn, jā ta var būt, jo tur ir daudzi video , kas varētu tādu ciparu veidot kopā :)

ahh,nevaru sagaidīt,kad varēšu sākt.. :)
tagad man lādējās,bet lādēsies vairāk kā dienu, plus, man rādās,ka ir enought space on disk,ko,lai tagad daru,nezinu! :D

Dibenāsmiltis ( :D ) - varbūt tu man vari atsūtīt uz e-pastu? :)

[email protected]

Zaķēn, tev jaidzēš kaut kas no diska ārā no vecajiem failiem, savādāk viņš nenolādēsies tev pilnībā ! :)


Labi, nosūtīšu uz tavu e-pastu! Bildes nav no skaistākajām, netaisījos pozēt tur, bet ņem vērā , ka tur ir pagajis tikai mēnesis ( precīzāķ 36 dienas ) , bildes, kas būs pēc 63 dienām man tiks uztaisītas tikai vēlak, bet jau tagad jūtu, ka ir progress, ja salīdzina bildes pēc 36 dienām un , kā jūtos tagad! :)

dibenāsmiltis Man tie video datorā ir, paskatījos un ir tādi normāli, gribēju dzirdēt reālu pieredzi, lai nav tā, ka šo mēnešu laikā ( kamēr domāju, ka ietaupu naudu sporta klubam) sportoju pie video un jēgas nekādas! :(
Ja saki, ka jūties labi un rezultāts ir ( mani īpaši nesatrauc kg, gribas formas un slaidumu atgūt, jo pa ziemu bišķin liekumiņi spiežas ārā :D ), tad nu ticēšu Tev. :)
Sākšu no šodienas rūpīgi pieķerties video. ;)

varat lūdzu man arī kāds atsūtīt, man galīgi nesanāk nolādēt :(

[email protected]

un dibenāsmiltis vari man arī lūdzu atsūtīt bildes, kurās redzami rezultāti, jo es gribu zināt vai tiešām ir labi rezultāti tam visam ;)

Es arī vēlētos redzēt gan dibenāsmiltis bildes, gan uzzināt īsto failu, lai ielādētu. :)

[email protected]

Melessii, tieši par to jau runāju- it kā kg pa pirmo mēnesi nav īpaši daudz krituši 4kg, bet es jūtos tiešām superīgi Nav ta , ka - Ak dievs, atkal jāsporto. Protams, ka ir dienas, kad baigais slinkums, BET es pati esmu šokā par to, ka esmu izturējusi tik tālu un tas vien jau ir stimuls turpinat!
Tā kā esmu vispār ļoti liela sporta cienītāja, tad varu teikt, ka pilnībā piekrītu visam , ko Šons saka par to, ka lielākajai daļai cilvēku vajadzīgs vismaz gads, lai tiktu pie tādas figūras, kādu viņš spejīgs dot citiem ar savu programmu divu mēnesu laikā.
Un jā- tiem, kam tiešām nebūs iekšā pacīnīties ar savu slinkumu un piespiest sevi vēl mazliet , mazliet vairāk - tiem būs grūti...

Bet kopumā - es tiešām varu zvērēt , ka nebūs neviena, kas pēc šīs programmas varētu teikt : bija galīgi garām, es neko neieguvu, neizsvīdu! Ja visu dara no sirds un neslinkojot- REZULTĀTI BŪŪŪS!!!! :)





P.s Coloramaaaa , es te jau kādu laiciņu domāju, ka Tev man jāatsūta sava adrese- aizsūtīšu tev kādu gardumiņu par to, ka ar tavu palīdzību atradu kaut ko tieši priekš sevis! Shaun T jau zināju pirms tam ar vina izslavētajiem hip hop Abs, bet sis bija kas jauns man! :)

P.s aizmirsu piebilst :

Kopā ar nokačāto video jums vajadzētu būt arī tādam dokumentam par ēdieniem un kalorijam. Ieteiktu jums arī to izlasīt, jo tur bija ļoti vērtīga informācija.
Piem. tur tika iedota formula pēc kuras jāaprēķina uz savu svaru,vecumu, augumu- cik kalorijas drīkst patērēt dienās, kad sporto, cik, kad netiek darītas sportiskas aktivitates.
Piemēram. es diena , kad sportoju varu patērēt 2017kcal aptuveni, bet, kad nesportoju- 1400kcal !

Tā kā bez šokolādes un gaļas nespēju dzīvot- tad nekādus ierobežojumus arī netaisīju sev- ēdu visu, ko iepriekš, tikai tagad tās vertības bija pavisam savādākas : /hmmm, apēst šokolādi, kur 560kcal vai labāk riktīgo rīsu porciju ar mazu gaļiņu :D :D /




:)




P.p.s un vēl iedvesmai varu teikt, ka esmu pavilkusi sev līdz jau 3 draudzenes, kuras nav nekādas apaļās, bet jau tagad saka, ka formas iegūst citu izskatu ! :)

apskatīju dibenasmiltis bildes un rezultāti izskatās lieliski! būs jāsāk man arī ;)

dibenāsmiltis, ja vari, atsūti man arī, lūdzu bildes :) [email protected]
gribu šito pamēģināt, cik zinu, mūsu klubos tāda līmeņa (slodzes ziņā) nodarbības nav... vismaz man nav sanācis tādus apmeklēt...

man ar lūdzu reālus foto rezultātus :)

[email protected]

Diezgan ineteresanti būtu arī man redzēt kā tev ir gājis, kādi rezultāti [email protected]

Cik ilgi vingro pēc šī?