LIELI muskuļi

Reģ: 16.11.2011

man ir viena tāda problēma - man ir ļoti lieli augšstibu muskuļi. pirms dažiem mēnešiem biju ļoti tieva - 172 48-51 kg(tagad arī tāda esmu izņemot kājas), bet tad sāku trenēties tenisā. un "pateicoties" maniem gēniem pa 2 mēnešiem man ir uzauguši lieli muskuļi. un teniss man bija tikai 1x nedēļā pa kādām 2 stundām. slodze bija liela. tagad jau kādu laiku netrenējos , jo zinu, ka ja kādu laiku netrenējas muskuļi pārvēršas taukos un tad tos var nodzīt, bet cik ilgā laikā tas notiek? man vienkārši neder vairs nevienas bikses! kā var dabūt atpakaļ tievās kājas?

16.11.2011 21:38 |

Boss

560

Reģ: 19.06.2010

Mazāk ogļhidrātu uzturā, vairāk kardio un stiepšanās.

Dievinu tenisu, agrāk spēlēju un kājas bija mmm :-)

16.11.2011 21:42 |

Spīdola

6037

Reģ: 30.10.2010

Muskuļi taukos nepārvēršas, punkts. Tad jau būtu labi, varētu taukus hops, pārvērst muskuļos. (l) :-D

16.11.2011 21:52 |

fidzhi

172

Reģ: 26.08.2011

Boss - nu ogļhidrātus jau nu mazāk gan nevajag.. Varbūt Tu domāji olbaltumvielas..

16.11.2011 21:55 |

diena

436

Reģ: 12.11.2011

Tev ir bijuši 8 treniņi un ir uzauguši lieli muskuļi ? Ir tikai divi varianti - vai nu Tu ļoti pārspīlē, vai arī lieto ļoti, ļoti daudz proteīnu.

16.11.2011 22:00 |

Boss

560

Reģ: 19.06.2010

Es atvainojos, olbaltumvielas :-D galva pēc šodienas nestrādā. Bet vispār jabkurā gadījumā jāpārskata savi ēšanas un fizisko aktivitāšu paradumi.

Un vispār jāpiekrīt iepriekšējam komentāram. Tev tā pat arī vienkārši neizaugs augšstilbu muskuļi, kaut kādām izmaiņām jābūt arī citās muskuļu grupās. Varbūt vienkārši esi pieņēmusies svarā vai kas cits.

Vairāk pastaigu, sporta, pareizs uzturs un noies Tev kājas nost :-)

16.11.2011 22:06 |

fidzhi

172

Reģ: 26.08.2011

Boss - man šodien arī bija dikti gara diena, tāpēc ilgi "blisinājos" uz Tavu komentāru, un nevarēju saprast, kura no mums abām ir sajukusi prātā.... :-D Laikam Tevi diena piebeigusi vairāk, kā mani :-)

16.11.2011 22:17 |

Dīpaka

1055

Reģ: 10.04.2010

Varbūt vari, lūdzu, ielikt bildi, kur redzamas Tavas kājas? Pārējo vari nogriezt nost, lai tikai kājas redz. Vai nu atrodi kādu bildi, kur ir tādas kājas kā Tev. Man ļoti interesē, cik tas ir - "LIELI muskuļi".

16.11.2011 22:22 |

gabiiitis

Reģ: 16.11.2011

ar ēšanu man ir tā, ka varu ēst ko gribu, bet nevaru uzbaroties un var jau redzēt, ka tie nav tauki. vai tiešām muskuļi neiet nost?? manai ģimenei visai ir tā, ka ja nodarbojas ar sportu muskuļi uzaug ļoti ātri.

16.11.2011 22:44 |

Spīdola

6037

Reģ: 30.10.2010

Rokija īpaka, man tas arī interesētu. :-D

16.11.2011 22:55 |

demoiselle

4946

Reģ: 20.08.2010

Labāk muskuļi, nekā tauku kluči. Bet es arī gribētu redzēt bildi, kā tad izskatās pārāk milzīgi muskuļi no 8h tenisa spēlēšanas. Vēl labāk, ja tev ir arī bilde "pirms"

16.11.2011 23:29 |

emanuelle2

16208

Reģ: 01.02.2010

Man ari gribetos redzet tavus muskulus |-) -es pilnigi piekritu-labak noteikti muskuli,ka tauki !Muskulains cilveks vienmer izskatas tads "saturigs"!
Es esmu pilnigs proteina cilveks -muskuli ir un tauku slanis ari normals! :-)

17.11.2011 00:25 |

saadi

1053

Reģ: 19.06.2011

man arī kaitina, ka man kāju muskuļus (gan ikriem, gan augšstilbiem) var redzēt! uzskatu, ka redzams muskuļu relfejs ir skaists vīrietim, sievietei... nu ne gluži.

17.11.2011 00:29 |

emanuelle2

16208

Reģ: 01.02.2010

Felixx- (l) Dejotajam parasti ir loti skaisti augumi! :-)

17.11.2011 00:34 |

saadi

1053

Reģ: 19.06.2011

jā, muskuļainas kājas, ļoti skaisti :-D

17.11.2011 00:38 |

emanuelle2

16208

Reģ: 01.02.2010

Felixx-es vel vakar nopriecajos par savam rokam! (l) Iedomajos sevi ar noslukusiem taukiem :-D -noteikti labak muskulainas!Protams ar meru! :-) Tapat ari kajas-tomer smukas -tadas formigas! (l) Jaiet peldet ! (l) (l)

17.11.2011 00:42 |

Dorota

1402

Reģ: 17.10.2010

muskuļi nepārvēršas taukos un otrādi.

17.11.2011 00:55 |

briedis

1035

Reģ: 29.07.2009

Nezinu, cik viņi Tev pēc tik neilga perioda var būt lieli, bet muskuļus tik viegli nost nedabūsi, es kādreiz nopietni nodarbojos ar sportu, un mani ikru muskuļi joprojām ir tiešām lieli, pat pēc vairākiem gadiem.. Joprojām sportoju, bet ne jau tādā līmenī. Vienīgais, ko varu ieteikt - stiepšanās, stiepšanās un vēlreiz stiepšanās - izstiep tos muskuļus! Un noteikti nemet sportošanu pie malas, vienmēr labāk izskatās viss, kas ir stingrs, nevis mīksts. Gan jau ar laiku būs labāk :)

17.11.2011 04:29 |