Tie 30day Shred man jau liekas par vieglu, jo kādu laiciņu jau pildīju tos. Tagad pievērsos citiem viņas video un tas Killer Buns And Thighs nu tik ideāls! (l)
Sallija, pamēģināju tos vingrinājumus šodien tādā secībā kā Tu rakstīji. Man bija par vieglu, tāpēc nācās vēl pavingrot. :-)
Vislabāk man patīk tomēr tieši kardio treniņi, bet ar tiem ir par maz, vajag arī spēka treniņus. Starp citu kaut kur lasīju, ka nosākuma jāpilda spēka vingrinājumi un pēc tam kardio, tad iegūt var maksimāli labu rezultātu.
Man no kardio patīk tikai skriešana un velosipēds, mājas apstākļos tomēr labāk spēka treniņi. Man nebija par vieglu, es kādu mēnesi biju vienkārši laidusi muļķi un nevingrojusi. (s)
Varbūt vari ieteikt vēl kādu labu video no kāda cita trenera?
Sallija, pēdējā laikā esmu izmēģinājusi daudzas treniņu programmas, meklējot to īsto, sirdij tīkamāko, pagaidām bez rezultātiem.
Pārsvarā visiem jau tie vingrinājumi ir vienādi, tik atšķiras kombinācija un intensitāte.
Bet joprojām glabāju PC savu pirmo treniņa programmu: ENVY GIRLS. Vņas katrai ķermeņa daļai velta atsevišķu vingrinājuma kompleksu. :-)
Par šādu dzirdējusi nebiju,bet personīgi man ļoti patīk Treisijas Andersones treniņvideo. Konkrētāk spēka treniņa, saucās Method Mat. Vingrojumi interesanti un video arī ļoti labi sataisīts :)
Viņai ir arī Dance Cardio video,bet tur vispirms jāiemācas pārāk daudz deju soļu :-D Varbūt kādam,kas jau nodarbojies ar dejošanu,tas padosies labāk! :)
6037
