Sveikas! Vēlējos uzzināt vai neēdot pēc plkst. 18.00 un veicot dažādus vingrojumus - dažāda veida vēderpresītes utt., var sasniegt redzamus rezultātus, vai var tikt vaļā no "riepiņas" un svara kopumā?
Tas atkarīgs no katra organisma individuāli, personīgi man tas dotu ļoti strauju efektu, man pietiek vienu dienu paēst zupu un sajūta, ka esmu nokritusies pa 2kg :-) bet man nav tāda riepa, man apaļš vēderiņš, ja ir reāls tauku slānis, kas karājas pāri biksēm tad būs jāpieliek lielākas pūles. :-)
BekīLū, cik ilgā laikā Tu vēlies iegūt rezultātus? 2 nedēļu laikā redzami rezultāti noteikti būs, lai gan pašsajūta uzlabosies uzreiz, vienkārši pārņems tāda "vieglāka" sajūta.
Gurri, Tavas bildes šeit lielākā daļa ir redzējusi, tāpēc var arī neaprakstīt, kur Tev kas ir/nav lieks.
agrak kad nopietni nodarbojos ar fitnesu,man patiesham bija arii tads kaa eeshanas rezhims un sanaca tieshi eest ap to laiku pedejo reizi dienaa...svars krita krita un apstajas pie noteikta cipara...vienigi gulet gan sanaca diezgan agri,jau ap 22iem.Bet toties 6os no riita katru dienu ceelos un brokastis nekad netika izlaistas!
Pirmdiena, nu 21os kopā ar vistām es nu gan gulēt neeju :D (tās būtu tās 3 h, ja pēdējo reizi ēd 18os)
Vasarā gāju parasti ap pusnakti, jo diezgan agri uz biroju bija jāiet, bet tagad jau domāju, ka atkal došos gulēt ap 1iem - tā man vislabāk patika :) Parasti mēs ar vīrieti vakariņas ēdam ap 20tiem vakarā. Pēc tam vēl iespējams kāds kapučīno :) Bet 18os...brrr...
Sveika! Jā,tas noteikti dos rezultātus,bet galvenais visas dienas,laikā nepārsniegt noteikto kaloriju daudzumu,citādi no tās neēšanas pirms 18:00 nebūs lielas jēgas. No riepiņas tev labāk palīdzēs tikt vaļā kardio trenniņi,piemēram skriešana,bet presītes ļoti labi palīdzēs nostiprināt vēdera muskuļus tad,kad vēlamais rezultāts jau būs sasniegts :)
BekiiLuu, diemzjeel neeeshanu peec 6iem nekaadi nevaru atbalstiit, ja nu vieniigi tu ej guleet ne veelaak kaa plkstn 9os.
Bet man patiik tava profila bildiite! :-)
pirmdiena - Nu nav man tāda noteikta laika, bet nu galvenais mērķis it kā ir tiešām notievēt līdz nākamajai vasarai :-D
Man personīgi vēders īpaši nerūc, kaut esmu nakts cilvēks :-D
bright - kardio treniņi vairs tā kā īsti nesanāk, jo tulīt sāksies skola un vēl tas briesmīgais laiks ārā :-/ , pirms laika gan skrēju diezgan bieži, bet laiks ko es skrēju nebija īpaši ilgs, lai beigu beigās gūtu ļoti pamanāmus rezultātus :-(
buchmuule - kapēc nevari atbalstīt?
Paldies! :-)
841
