Vai zini, kā pareizi un cik daudz uzturā lietot šķidrumu?

17.05.2010

Liela daļa Latvijas iedzīvotāju uzskata, ka sula, piens un atspirdzinošie dzērieni neveldzē slāpes un nenodrošina organismam nepieciešamo šķidruma daudzumu, noskaidrots izpētes kompānijas Norstat martā veiktajā pētījumā Baltijas valstīs.


Tikai 18 % no aptaujātajiem Latvijā uzskatīja, ka piens, kefīrs un jogurta dzērieni ir piemēroti, lai apmierinātu organisma nepieciešamību pēc šķidruma; par sulu, nektāru un sulas dzērieniem to pašu atzina 32 %. 20 % respondentu uzskatīja, ka sporta dzērieni vispār neveldzē slāpes un nenodrošina organismam nepieciešamo šķidruma daudzumu, savukārt 44 % aptaujāto atbildi nevarēja sniegt.

"Lai dzīvotu, mūsu organismam vitāli nepieciešams šķidrums un bieži tieši daudzveidīga dzērienu izvēle palīdz to uzņemt pietiekamā daudzumā. To cilvēku organisms, kuri dienā patērē vismaz trīs dažādus dzērienus, bieži ir labāk apgādāts ar šķidrumu," skaidro uztura speciāliste, Coca-Cola zinātnes un regulatīvo jautājumu vadītāja Julia Deikina-Vään.

Nosakot aptuveno organismam nepieciešamo šķidruma daudzumu, rēķina vienu mililitru uz katru patērēto kilokaloriju. Cilvēkam, kam nepieciešamas vidējs enerģijas (2000 kilokalorijas) daudzums, jāpatērē apmēram divi litri šķidruma dienā. Deikina-Vään skaidro - šis pētījums apliecina, ka Latvijas iedzīvotāji visbiežāk ir informēti ka gāzētie atspirdzinošie dzērienu satur ūdeni, taču nenovērtē tā daudzumu dzērienā. "24 % respondentu Latvijā uzskata, ka gāzētie atspirdzinošie dzērieni neveldzē slāpes. Tas ir nepamatots pieņēmums - atspirdzinošajos dzērienos ir  85 % - 99 % ūdens un tie organismam nodrošina atbilstošu šķidruma daudzumu," stāsta uztura speciāliste.

Garšas ziņā Latvijas iedzīvotāji dod priekšroku kafijai (41 %) un tējai (34 %). Arī Lietuvas iedzīvotāji iecienījuši kafiju un tēju, savukārt Igaunijas iedzīvotāji (40 %) labprātāk izvēlas sulu dzērienus un nektārus. Gāzētos atspirdzinošos dzērienus visbiežāk patērē latvieši - 20 % respondentu norādījuši, ka izdzer vismaz vienu puslitra pudeli dienā.  Savukārt Igaunijas un Lietuvas iedzīvotāji visbiežāk atbildējuši, ka izdzer vidēji vienu pudeli gāzētā dzēriena nedēļā. Igaunijā šo atbildi izvēlējās 20%, savukārt Lietuvā - 26%. Visretāk Baltijas valstīs patērē sporta un enerģijas dzērienus.

serveupsmiles_430_01

"Pētījuma rezultāti rāda, cik svarīgi ir precīzi izlasīt uz etiķetes norādīto produkta sastāvu. Daudziem joprojām ir pārsteigums, ka dzērienā Coca-Cola nekad nav pievienoti ne konservanti, ne mākslīgie aromatizētāji," stāsta Coca-Cola Baltijas Sabiedrisko attiecību vadītāja Annikky Lamp. "Svarīgi arī iepazīties ar dažādām sastāvdaļām, lai nerastos nepamatotas bažas. Visu mūsu piedāvāto produktu sastāvdaļas ir rūpīgi pārbaudītas un Eiropas Savienība ir tās atzinusi par drošām."

 
Komentāri [8]
Kārtot pēc jaunākā / vecākā
 
+0
Ļoti interesanti... nav konservantu... Bet konservanti ir tikai maza daļiņa no garā E-vielu saraksta. Pie tam arī cukurs un sāls ir konservanti... Coca-Cola nerullē! :-P Antioksidants
Apjoma palielinātājs Aromatizētājs Balinātājs Biezinātājs Buferviela Cietinātājs Dzidrinātājs Emulgators Fungicīds Garšas pastiprinātājs Glazētājviela Iesaiņojuma gāze Irdinātājs Konservants Krāsviela Miltu apstrādes viela Mitrumuzturētājs Pretsalipes viela Propelents Putu dzēsējs Putu veidotājs Recinātājs Saldinātājs Sekvestrants Sinerģists Skābe Skābuma regulētājs Stabilizētājs
27.05.2010 14:37 | saite | Atbildēt
 
 
+0
Šī nebija reklāma no manas puses, par minerālūdeni :-D
23.05.2010 18:05 | saite | Atbildēt
 
 
+0
Tieši šobrīd sēžu lasu šo rakstu un dzeru Stelpes minerālūdeni, un par COCA-COLA neprasās.
Laba reklāma,kārtējā .
23.05.2010 18:04 | saite | Atbildēt
 
 
+0
uj...man ļoti garšo kooola :D taču cenšos ierobežot :)
18.05.2010 21:37 | saite | Atbildēt
 
 
+0
18.05.2010 04:00 | saite | Atbildēt
 
 
+0
Bet palasiet sastāvu uz pudeles Coca-Colai, tur tiešām nav nekā slikta. :-P
17.05.2010 21:08 | saite | Atbildēt
 
 
+0
Tiesam interesanti ,jo pie mums atkal visi runa ,ka tas ir vissliktakais dzeriens ,ko izveleties ,slapju remdinasanai. |-) :-O
17.05.2010 18:24 | saite | Atbildēt
 
 
+0
ķipa tagad 2 litru ūdens vietā, dzert 2 litrus kolas un pēc gada atvadīties no nierēm un aknām? :D
17.05.2010 16:17 | saite | Atbildēt
 
 

Pievienot komentāru

Pievienot komentārus var tikai reģistrēti lietotāji!