Pirms sāciet savu vingrotājas "karjeru", izvirziet savu mērķi. Mērķim jābūt konkrētam un reāli sasniedzamam. Nevar cerēt uz rezultātu, ja mērķis ir nekonkrēts, piemēram, "gribu ļoti tievu vidukli". Jums konkrēti jānoformulē, ko ar to saprotat.
Noskaņošanās un gatavība nodarbībai ir tikpat nozīmīga un svarīga kā pati nodarbība. Ja jūtat, ka ejat vingrot tikai tāpēc, ka tas ir jādara, jo tā dara visi, apsveriet, vai ieguldītais darbs būs tā vērts. Varbūt labāk iet un izstaigāties parkā. Lai nodarbība būtu pilnvērtīga, ir svarīgi pirms jebkura treniņa noskaņoties darbam, ko darīsi...
