juhūū ;-)

sarkanai sejai nav nekāda sakara ar problēmām :-P katram tas ir individuāli - tāpat kā ar svīšanu! viens nosvīdis galīgi slapjš, ka krekliņu var izgriezt, citam pāris lāsītes uz pieres. katra ķermeņa individuālā īpatnība ;-)

es ar skrienu, jā, jā, jāā! (l) no rīta gan, kad vēl nav tik karsti - enerģijas lādiņš visai dienai, BET man ir tā, ka pietiek vienu dienu izlaist, kā palaižos (s) ..un pēc tam ļoti grūti atsākt (t)
tagad braukšu nelielā ceļojumā, kur skriet nesanāks un man bail domāt, cik ilgs laiks paies, lai pēc tam atsāktu skriet :'-(

jā! Jo man skrienot arī sarkans ģīmis un sasvīdusi mugura, bet puncis bij vēss :-D jo saulīte cepināja vēl un man bija garās bikses no plāna auduma un jaka no mazliet biezāka... nez kāpēc liekas ja tā kārtīgāk saģērbjos tad vairāk tauciņi padeg! :-)
varbūt tīri psiholoģiski tā liekas, bet toties man seja ir forši brūna (l)

saadi mēs tevi uzmundrināsim šeit portālā ;-)

Mežāze - lai efektīvi samazinātu vēderu ar presīšu taisīšanu vien nepietiks, vajag vēl kardio treniņu(t.i. skriešanu, riteņbraukšanu utt) pielikt klāt. Savādāk presītes muskuļus uztrenēsi, bet tauki paliks kur bijuši

es tik ļoti neesmu sarkana kā SLAPJA (s) :-D tā, ka, kad pēc skriešanas noliecos, lai pastieptu kājas, no sejas pil :-D :-D

kad es pieliecos pēc skriešanas jūtu ka vaigi sāk vairāk degt :-D

laba doma, jānopērk skrituļi, dalaties iespaidos skrituļotājas (l)

tante,
nu jā, ar riteni jau braucu, bet diemžēl sanāk tikai reizi nedēļā:( It kā jau nav daudz to tauku man uz vēdera, vispār pati esmu diezgan small, un tāpēc vēl jo vairāk neforši izskatatās, ka vēders apaļš, bet rokas, kājas un viss pārējais smalkas uzbūves:(

itaalija90 - pagājušu vasar, kad braukāju ar skritulenēm gandrīz katru vakaru, dupsis tik forši stingrs palika.. tā kā, iesaku skrituļošanu (l) dievinu skrituļot.. :)

Adna, jā, vaidziņi man arī deg tad vairāk :-D Un par uzmudrināšanu PALDIES, man tiešām noderēs. :-P

Asins vadi tuvu sejai,tāpēc,man liekas,paliek sarkana seja,arī sarkstot.Citiem tie vadi tuvāk,citiem tālāk.

Tas piederās pie proces ;-) :-D

Laviize kā ar augšstilbiem? Tā mana mūžīgā problēma :-/

itaalija90 - nū.. īsti nezinu.. man padaudz tauciņu uz augšstilbiem.. bet nu aizmugurē bija jūtamas izmaiņas.. kopā ar dupsi :D (l)

Es diezgan bieži vakaros noskrienu 4 km :-) Man patīīīk (l)

skrienu es daudz, ļoti daudz. BET! esmu konkrēti palaidusies ēšanas ziņā. Un ziniet? es pat kaut kā nejūtu sirdsapziņas pārmetumus, man tas kaut kā dabiski prasās - tā kārtīgi norīties, jo zinu, ka sekos veselīgais periods, kad dabiski atnāks vēlme ēst normāli un nevajadzēs meklēt motivāciju. Man tā parasti ir :D

laimiigaa,man nav briiva briizha skrieshanai jau atkal...bet skriet ir forši (l)

Skolā es ciest nevarēju, jo tur LIKA :-D

Skriešana gan pēdējā laikā diemžēl izpaliek, bet regulāri braucu ar velosipēdu. 20 km dienā ierastais maršruts, ja pēc daba aizdodamies kaut kur, tad savi 30 km dienā sanāk :-) Dupsis un kājas manāmi kļūst stingrākas, kā arī tas ir labs kardio treniņš. Esmu ļoti apmierināta :-)

Es gan pēdējā laikā lieku lielākas porcijas un biežāk ēdu, lai būtu formā:D :-D :-D

P.S. jāskrien ar Kangoo Jumps, pēc 10km maratona sapratu, ka tie darbojas gan uz kājām, gan presītes, gan dibena!:)