puncis

man šķiet, ka ar presīti nesanāks..

varbūt ar rinķa griešanu sanāktu labāk :)

ā, un piedodiet ja nesen šāda vai ļoti līdzīga tēma ir bijusi. Šeit to tēmu ir tik daudz, ka apmaldīties var.

Laviize - esmu dzirdējusi, ka parasto rinķi var piebērt ar smiltīm, lai smagāks un būtu lielāks efekts :-D paldies, ka atgādināji.. :-)

var var tā piebērt :)

A ja parasto riņķi (bez smiltīm) griež katru dienu 40min, rezultāts taču kkad būs manāms, ne?:D

Hirro - kkad jau būs manāms :D tik kas to lai zin, kad :D

Bet, man liekas, ka ar smiltīm tas riņķis baigi smagais būtu. Būtu grūti griezt un varbūt mugurai nemaz nav labi tāds... :-/

es savu pumpaino piebeeru ar pupaam, nekaada vaina smagumam... smagaaku ir vieglaak griezt kaa vieglu ;)

tikai no tiem piebērtajiem paliek zilumi..(dažreiz un ne visiem)

ja saakumaa zilumi ir, tad peec laika vinu vairs nav ;-)

ne visiem tie zilumi ir :)

man nebija :)
ne no parastā, nedz arī no masāžas rinķa.. tas kas ar bumbuļiem :D

pa tēmai
Depresija, tas ir tad, ka tu nopērc Hola Hoop riņķi un tas Tev der kā uzliets.
:D:D

Labs :D
Man, paldies dievam, nedaudz par lielu. :D

Autore, parēķini pati vai Tev tas izdosies ar presītēm. Rēķini apmēram 3-5 sadedzinātas kcal minūtē. Nu ja ļoti ātri un caur asarām taisīsi, tad var pastiept līdz 10kcal/min. Lai sadedzinātu 100kcal, Tev vajadzēs kādas 500x presītes, kas sadedzinātu ap 10-15 gramus reālu ķermeņa tauku.

Tātad, ja taisīsi katru dienu 500x presītes, ēdīsi tieši tāpat kā līdz šim, tad katru dienu varēsi rēķināties ar 10-15 gramu vieglāku svaru. Apkārtmērs viduklim samazināsies proporcionāli svara zudumam. Es tiešām nezinu cik Tev ir jānomet, lai dabūtu nost 5-7cm. To gan jau mācēsi izrēķināt pati.

Ā, un galvenais nepalielini presītei slodzi (neņem lielāku leņķi), nesāc cilāt kājas vai kā citādi radīt reālu slodzi. Ja kādam vingrojumam vari pirms pilnīgas spēku izsīkšanas uztaisīt tikai 5-15 reizes, tad tas gandrīz 100% nozīmē, ka tur augs muskuļi. Tu tiešām to negribi, jo tad vidukļa apkārtmērs palielināsies (muskuļi, diemžēl, aug zem taukiem)

Veiksmi :D

Tas riņķis tad jau ir labāks. Ja var ticēt internetam, tad dedzina 400kcal/h. Katru dienu stundu griežot vajadzētu nedēļā mest nost kādus 0.5kg, bet tas arī ir pie nosacījuma, ka ēšanas paradumi netiek mainīti, un šobrīd ir tādi, kas ļauj turēt stabilu svaru.

Es zinu, ka var presītes taisīt kaut kā tā, lai nodzītu tauciņu. Stulbi tikai tas, ka nezinu kā. Zinu tikai, ka var. Keep digging, gan atradīsi. ;-)

man no tā riņķa zilumi bija milzīgi, sarkan-violet-tumši un briesmīgi sāpēja, pagulēt nevarēju...

un negāja nost un normāli pariņķot nevarēja, jo tiešām nežēlīgi sāpēja..

nācās atmest ar roku riņķošanai.. :(
gribās atkal pamēģināt/atsākt, bet negribas vasarā uz jūru braukt kā piekauta :D :-/

A es esmu vienīgā tizlene, kura nemāk to riņķi griezt? :-D :-D

Man arī sākumā krita nost ik pa laikam, bet jau pēc kkādām 3 dienām nesapratu, kā viņš vsp man varēja nokrist.:D

skaidrs, puncis paliks. (e)
ehhh, kā es tagad sportotu.. sasodītā kāja. (e)