Vasaras sportiņš

Man jau n tos gadus ir velo trenazieris, nesaprotu kaa varat piespiesties vinas pashas, man kalpo par sominju pakaramo :p

Gadu jau kā skrienu vakaros, kad saņemos skrienu arī no rītā. :)
Kā arī katru rītu mēģinu uztaisīt presītes un pāris vēl vingrinājumus.

braukāju ar riteni, katru otro dienu 50 km nobraukāju. tagad esmu izdomājusi iegādāties skritulenes un sākt skrituļot. Kāda varbūt zin vai tas ir efektīvi?

ja piedomā vēl pie ēšanas, izsvītro saldumus no ēdienkartes (tā ir mana lielākā problēma, jo mazi, kartupeļus, makaronus, fasthood nelietoju vispār) + dzer daudz ūdeni - rezultāti noteikti ir.

No rīta 30min eju ar kājām uz darbu ļoti ātrā tempā.
Darbā pacilāju (visu dienu - kopā kādas 11h ik pēc brīža visus pēc kārtas) 5kg, 13kg un 22kg smagus bērnus (manas hanteles).
Skrienu ar viņiem, braucu ar riteni, lēkāju pa batutu, peldos.
Vakarā 30min ar kājām mājās.
Ēdu ja ir laiks un to kas ir pa ceļam, kādu neizēstu putras šķīvi :D
Sportoju (skrienu garas maratondistaneces) brīvdienās - tas man ir kā atpūta un svētki sev!! :)

Manuprāt dažas te raksta savas iedomu aktivitātes, kuras gribētu veikt nevis patieso pieredzi :-D :-D :-D

nebriinos ja dienas laikaa noskraidu kaadus 30km,ja ne vairaak :-D un rinkji griezhu kaadu stundinju ik paaris dienas!

eklēriņ, kādi rezultāti? :-)
jaukum, mazliet nepārspīlē ar 30 km? :-D :-D

Rokija es panemshu darba solju skaitiitaaju,pashai interesee cik km 8h var noskraidiit no vietas :-D

Man ir blakus mājai parks - ibio,dodiet man kādu agresīvu pamudinājumu,tur katru dienu ( nu ok,vismaz pārdienu :-D ) izskrieties!

30km???? :-D :-D :-D Jā gan!

melniit man kaadi 4km lai aizietu uz darbu vien.un ja 8h jaskraida,30km ir siikums!kajas slodzi jau pieradushas bet jasaka menesi kad biju uz slimibas lapas un atgriezhoties darbaa,kaajas nedelju sapeja...bet paldies Dievam saapes pargajushas,jo pieradums uz slodzi!

Pirms gada gāju uz fitnesu 2-5 reizes nedēļā, man bija gandrīz perfekts ķermenis! Pie tam stūķēju kuņģī pa riktīgo.
Tagad gan esmu sliņķe:D Vēsais laiks izjauca peldēšanu, tagad atsāku. Dažas reizes normāli papeldēt (nevis plunčāties tikai) un uzreiz jūtams, ka speķis sāk kravāt pekeles!
Starp citu, es nezinu, kādā veidā, bet pēc dārza ravēšanas es jūtu kāju iekšpuses riebīgās! :D

Nedēļā trennējos 11-13h sporta zālē no tām 3h intensīvs treniņš svaru zālē, tā kā man ir lēna vielmaiņa, tad `priekš manis tas ir ok.

Jaukum! Pilnīgs trakums. Kādā jomā strādā, ja tā jāskraida? (t)

ēdināšanas pakalpojuma nozaree!

Tad tiešām tā varētu būt!
Apbrīnoju meitenes, kuras var iet intensīvi uz zāli vai airobikām, tas tak ir tik apnicīgi un vienveidīgi. Tieši šī iemesla dēļ izvēlos komandas sportu, vismaz ir interesanti un noderīgi dzīvē ;-)

Vasarā cītīgi spēlēju dambreti un šahu, tas arī ir mans sportiņš. 10 dienu laikā -0,4kg, kas mani pilnībā apmierina. Kad būšu 51 kg, metīšu šaham mieru:)

melnīt es 5 gadus viena nogāju trenazieru zaalee,jo man bija sava programma,gaaju kaa uz darbu bez maz vai,izdariiju visu ko vajag un neviens mani neiztrauceeja no nodarbiibaam!un man pat nebija veeleeshanas ar kaadu sportot kopaa jo izmegjinaju ar draudzeni iet un vairak pljapajam,smejamies nekaa sportojam!bet arii pret komandas sportoshanu man nekas nav pret,ja vien tas ir volejbols,basketbols,futbols vai tml sporta veids!

Man patīk, ka trennējoties aug spēks, turklāt mūsdienās tas liek justies drošāk uz ielas, darbā:)

Bulli, Tev nešķiet, ka pārlieka sportošana samazina sievišķīgumu?