Helppp

Tu domā gurnu daļu dibenam?
Jo man šķiet, ka dibenu ar vingrinājumiem nevar padarīt mazāku.
Labojiet mani, ja kļūdos! (t)

hmhmhm, es tieši par dupsi domāju, ja ar vingrinājumiem nevar tad laikam man ir tāda pati problēma kā Lopezai :D

Nu J Lo diez vai to uzskata par problemu! :D
Formigos dibenos tak nav neka neglita..

Ar kačāšanu neies tā lieta, jo muskuļi zem tauciņiem būvējās, bet nu varbūt ir kāds spec vingrinājums.
Nu tak! Kapēc dibenu vajag mazāku? Jāpriecājas un jāiet vīriešu medībās :-D

Vingrinājumus var taisīt, lai tās formas pataisītu pievilcīgākas

Man piemēram patīk mans dibens, kā viņš izskatās apspīlētos džinsos, vismaz no sāna ir redzams, ka man IR dibens foršs! :-D

Aniii man priks par tevi, bet man liekas kad manam augumam tas dibens ir pa lielu un neformiigu :D

Nu bet vīriešiem tak patīk :-D

man ir sī grāmata http://www.amazon.com/Strength-Training-Anatomy-Frederic-Delavier/dp/0736048138, kur parādīti vingojumi un kuri tieši muskuļi strādā (ar zīmējumiem) - noderīgi!

mazāku dupsi diez vai dabūsi ar vingrojumiem, bet stingrāku un uzturēt formā, lai ar gadiem "nenošļūk" gan der jebkurā gadījumā.

es cenšos puslīdz regulari vingrot, man cm nav samazinājušies, bet šķiet, ka stingrāks kļūst :D

dupsis nevar būt problēma. paskaties, piemēram, uz Kardašianu - slaids viduklis, tievas kājas, formīgs, foršs dibens. konča, un visiem patīk.

bet varbūt varat ieteikt, ko lai dara ar taukiem zem dibena? :-/ nezinu, vai saprotami izskaidroju, bet varbūt zināt, kā lai nodzen tos tauciņus?

Kčc, es sapratu, ko Tu ar to domā un arī vēlos uzzināt ko ar to darīt :-P Man ir foršs dibens, bet gribas stingrāku. Nu, tādu vairāk par burbuļdibenu padarīt, kaut kā tā :D
Un vispār pēc jāņošanas lauku maltītēm viens kilograms klāt (s) atkal jāsāk kaut kas darīt.

es arī ļoti gribētu uzzināt, kā lai tiek vaļā no taukiem, kas ir zem dupša!