"Mīlas rokturīši"

Dažādas sānu presītes! :-)

Kas tie taadi?

Ļoti labs vingrojums: noguļās uz sāniem, augumu piepaceļ, atsrutējoties uz saliekta elkoņa un pēdu sāniem. Augums pilnīgi taisns.
Tad veic gurnu tuvināšanu pie zemes, piemēram, 3 x 8 reizes. Brīvo roku novieto saliektu vēdera priekšpusē, un nedaudz vēzē, atkārtojot gurnu kustības.

tās ir manas lielākās problēmas :(
youtube uzraksti un tur daudz visādu izleks ;-)

womankind - būs jāizmēģina tas vingrojums.

Pluss jāpaskatās vēl youtube.com.

Es ātri tiku vaļā, kad riņķi griezu. Varbūt tāpēc, ka viss no sāniem saskrēja uz vēdera pusi :-D Bet nē, riņķi griezt var, ļoti labs! ;-)

Tevis iepriekš izveidotajā tēmā atbildēju par tiem vingrojumiem ;-)

Šie vingrojumi nepalīdz?
http://kleoo.lv/sportazale.php?txid=14&name=8-minutes-jusu-presei-abs

Tā ir arī mana problēma un riņķa griešana tiešām palīdz! Pašai mājās ir 2 kg smagais, metāla riņķis.

Vēl tos rokturus sauc par kāmīšiem. Kad kāmīšiem nav saldumu, ko stūķēt aiz vaigiem, tad viņi paši aiziet prom:D

Sauc arī par peldriņķi un balkoniem.

mans puisis viņus saukā par pelmeņiem :-D
bet piekrītu essnee, jābeidz stūķēt saldumus :-D

*peldrinķi

_Queen_ pirmo reizi tev bija pareizi uzrakstiits

(s) :-D

hmmm... jābeidz stūķēt saldumi :-D
bet es nespēju atteikties :-D
puisis mani saukā par sladkaješku.... :-D tracina :-D

es arī nespēju atteikties, tpc arī man tur pelmeņi ir :-D

man liekas, ka labāk skan "mīlas rokturīši" :-D kādu tur pelmeņi :-D

Man tieši tracina tas mīlas rokturīšu apzīmējums. Nu āaaaa! :D Man patīk viņus saukt par kāmīšiem.

man arī mīlas rokturīši patīk vairāk, nu, nosaukums patīk :-D :-D