"Veselīgie" našķi

vel vari sataisīt biezpienu ar rozīnēm, un tādu var ēst brokastīs, jo ir bagātīgs un būsi arī paēdusi kko saldu :)
Vel var m';eģināt galetes ar zapti, vai piemēram zemesriekstu sviestu vai kko tādu :) Jogurtu ar riekstiem un piebērtām rozīnēm :) Galvenais jau ir neēst daudz..
Ja nevari sevi ierobežot, tad saldumus ēd pēc kārtīgas ēdienreizes, tad arī neprasīsies tik daudz ;)

bez saldumu ēšanas es jūtos labāk.. bet man ir grūti morāli sevi piespiest est ko veselīgu..
uz galda konfektes stāv..itkā nekārojas,bet gribas paņemt :D
man ir vājums,ja es sāku ēst saldumus,tad nevaru apstāties..ja needu,tad neprasās..

banāni ir saldi, varbūt var mēģināt ar tiem aizstāt :)

Zefīrs ir lielisks jo tajā nav tauku. Ogļhidrāti savukārt ir vislabākais enerģijas avots. ;-) Protams lielos daudzumos un neizmantoti ogļhidrāti var pārvērsties taukos, bet nelielos daudzumos zefīrs ir lielisks našķis ;-) Tas nav ne no kādiem portāliem, esmu izglītota uztura jomā :-D

piekrītu Eadriennei, jo biju aizrāvusies ar zefīriem un man tāds puncītis uzauga :D

Man atkal jāoponē. Tas nekas, ka nav no portāliem, ir taču atšķirība starp saliktajiem ogļhidrātiem, kas ir vajadzīgi, un ātrajiem, kas audzē riepu. :-D

Tauki nav Tavs ienaidnieks, jālieto uzturā labie tauki - sliktos (piesātinātos un trans taukus) pēc iespējas izslēdzot. Tāpēc arguments, ka tie ir labi, jo nesatur taukus, neiztur nekādu kritiku. :-P

"Riepu" rada pārsvarā piesātinātie tauki un slinkums :-) No augsta GI būtu jābīstās fiziski mazaktīvām meitenēm, cilvēkiem gados un diabētiķiem. Cerams šis nav tas gadījums :-)

Ne jau nu pārsvarā piesātinātie tauki. Ātrie ogļhidrāti ir tie, kas lielākoties to riepu rada, jo netiek pietiekami iztērēti fiziskajās aktivitātēs.

Tāpēc ir jāierobežo gan tie piesātinātie tauki, bet tas neko nedos, ja tā vietā tiks rīti saldumi uz nebēdu. Arī zefīri.

kuri ēdieni satur ātros ogļhidrātus?

Kas par daudz tas par skādi, protams, bet nepiekritīšu tam, ka jauniem aktīviem un veseliem cilvēkiem būtu jāizvairās no ogļhidrātiem (jebkādiem). Vienkārši nevajag ēst vairāk nekā patērē un tad jau viss ok, bet te jau negāja runa par pārmērīgu ēšanu :-)

Es domaju ,ka melna sokolade butu labs naskis!Rieksti-tomer visur jamak apstaties!Ta problema ir tur ,ka gruti apstaties...! :-P

Kāds te ir vareni aizdedzies sausiņš.

viena gudri dirš vienu, otra gudri dirš ko citu. tas nozīmē, ka TAISNĪBAS VSP UZ PASAULES NAV :D

Kritin!!! (l) Tu esi neparspejama ,un tik mila! (l)

Es esmu ka traka uz nashkjiem, nju protams ne visiem - mani farvoriti ir sokolade (ari sokolades konfektes) un saldejums.....mmm,bez tiem es nevaru!
Bet nu pedeja laika ar censos ierobezot, ka nu kad sanak, citu dienu sis ierobezojums aizmirstas:D
protams, tad censos to aizstat ar riekstiem, zavetiem augljiem, ka raksta visos gudros zurnalos, bet re ka izradas tie ar nemaz nav tik veseligi, tad ar ko laj nashkjojas?...:D

Burkāni!!! Sevišķi tie mazie.
Kā jau minēja, augļi. Vēl ir sezama & sēklu cepumiņi. Medus. (l)

Burkāni!!! Sevišķi tie mazie.
Kā jau minēja, augļi. Vēl ir sezama & sēklu cepumiņi. Medus. (l)