interesanti par svaru

Ja nejūti sāta sajūtu,tad varbūt ir laiks aizčāpot pie uztura speciālista/dietaloga

vnk dziivo un baudi dziivi ja jau ir viss kaa vajag! ;-)

gribētos pāris kg nost dabūt, jo patīk justies viegliņai, bet veselīgi ēdot un sportojot nesanāk, a daudz ēdot svars nekāpj :(

Manuprāt, tas ka svars nak klāt varētu būt no tā,ka tiklīdz sāc ieturēt diētu,tad ķermenim ieslēdzas trauksme(tas domā,ka tagad būs bada laiki) un visu,ko vien var, mēģina uzkrāt rezervei,jo ķermenis jau nezina,kad atkal ēdīsi kā līdz šim!

Bet nu neesmu es īpaši izglītota šajos jautājumos! :D tas tikai mans viedoklis!! (l)

be*you es arī tā domāju :)
bet kā tad lai nomet svaru? :D

sportot arī īsti nevaru, jo jebkura mazākā slodze un man veidojas muskuļi kā kultūristam :D

nu tad pamegjini eest mazaakam porcijam un vairak paskrienot-vingrojot!

Man nez kapec(izlasot visu,ko tu ēd :D) liekas,ka tad,kad sāc ievērot diētu,tu uzreiz drastiski atsakies no visiem sliktumiem(saldējumiem, kūkām, čipšiem utt.). Bet pamēgini pamazām pieradināt ķermeni,ka kaut ko vairs nelieto. Piemeram, sāc neest tikai čipšus, pārējo atstājot. Kad čipši neprasās, atsakies no kūkām(kūku vietā ķermenim iedot kādu augli-bananu,vīnogas)utt.
Ja atradināsies pa mazītiņam,tad ķermenis nejutīs,ka atņem tam kaut ko,manuprat. Visa ta tievēšana gan nebūs atra,bet varbūt efektīvāka! :)

Zinu vienu meiteni,kas tā ļoti pamazām arī atradinājas, un ķermenis pat nejuta neko :D

Pamēģini aerobo slodzīti, lai nenāk baigie muskuļi klāt. Un vēl - no vienas puses svars, no otras Tava veselība. Ēdot visādus "sliktos" ēdienus, tagad nemanās svars, nejūti diskomfortu, taču veselībai tas nenāk par labu.

Nu tā jau laikam ir, ka, ja ieturās, tad svars kāpj :D