Riepiņas tēma :D

mazāk, veselīgāk ēd,ēd 5 reizes dienā vienā un tai pašā laikā, dzer daudz ūdens, skrien, taisi vēderpreses

Es atradu sev ideālu laiku,kad skriet-vakarā,kad saule riet,cilvēku nav daudz,nav saule īpaši,bet nav arī tumšs.Pa sauli skriet nevaru,un no rīta es nespētu sev to nodarīt,es gribu gulēt. :-D
Sevi ar ēšanu neierobežoju.

Riepiņai - kardiotreniņi (skriešana) + vingrojumi + ēst diētiskāk :-) Bez šī visa brīnumi nenotiek, un riepas tikai palielinas :-)
Ja zūd motivācija, apsēdies pie spoguļa tā, lai labi vari redzēt savu riepiņu, apdomā vai Tev patīk kā izskatas un kādu punci vari dabūt (l)

Jā, es varu ieteikt audzināt raksturu! :-D

Becky, tam es piekrītu :-P

Man gan īpaša riepa nav, bet to pašu gribu dabūt nost. Bet tā īpaši es neko nedaru, neesmu tik apņēmīga un motivēta, saldumus un citus draņķus nespēju sev liegt. Es pirms treniņiem parasti uz vēdera uztinu pārtikas plēvi un tad treniņa laikā kārtīgi izsvīstu. Bet es nezinu, vai tas ko dod, jo izsvīst jau ūdens nevis tauki. Bet nu man patīk tā ciešā un savelkošā sajūta, kad esmu ietīta tajā plēvē :D Vēl labs veids, kā tikt no liekā svara nost, ir dejot. Nav arī tik nogurdinoši un apnicīgi kā skriešana. Bet, ja tu tomēr skrien, tad dari to tieši saulainā laikā, tā tu vismaz iesauļosies, kā arī vairāk izsvīdīsi. Starpcitu, mani arī sauc Anete un esmu no Liepājas :D

skriet negribi,veseligi eest nemaaki..uhh meiteen bus gruuti!tas jau neprasa daudz piepuules eest liesus eedienus un kusteties!nepatik skriet nu tad leekaa,griez rinkji,taisi presiites!jo pati saproti ka no nekaa,efektu dabuut neizdosies!

tigerr, no kuras puses esi? (ja nav noslēpums) :D

Jaukum, piekrtītu tev, laikam jau jācenšas sevi motivēt!

Nu pat esmu atgriezusies no sava atvaļinājuma, kurā sev neko neliedzu! Nedēļas laikā dabūju atpakaļ visu mēneša darbu :-D Bet būtībā vajag jau tikai sākt kaut ko darīt - atmest slinkumu! Es katru dienu nominos 40 min ar velo trenežieri + spēka vingrinājumi + rinķis + skatos ko ēdu! Un nav nemaz tik grūti
Arī pārtikas plēve un punča trenējoties palīdz!
Nekādas drastiskās diētas neievēroju,bet manas drēbes man jau ir par lielu! Tagad bieži sanāk aizņemties no tievajām draudzenēm apģērbu! Un tas ir baigi labais stimuls (l)
Tā, ka atmet slinkumu un sāc nodarboties ar sportu!!!

Anetīte - it kā jau nebūs man spriest par Tevi, nepazīstot, bet Tu liecies tas čīkstētāju, bīdāmo tips. Ar tādu ļer, ļer attieksmi un mēlīšģīmīsiem pie rezultāta nevar tikt. Arī ar "ūdens liešanu" par to, ka jāmeklē motivācija, ne tik!
Darīšana, darīšana un vēlreiz darīšana ir rezultātu pamatā!

Es dzīvoju netālu no centra ;)

womankind +

Vienīgi man šāds viedoklis ir par visām tievēšanas tēmām. Nesaprotu, kas tur vēl būtu pārspriežams un diskutējams - piecel pakaļu, ej un dari. Neticu, ka no šīs diskusijas esi guvusi kādu revolucionāri vērtīgu atziņu. Skriet negribi, veselīgi ēst arī ne, ko vispār var gaidīt ar šādu attieksmi.

Ne obligāti ir ēst maz. Man, piemēram, tagad ir liela apetīte, bet sākusies vasaras sezona, es uztaisu sev lielu bļodu ar sagrieztiem tomātiem, gurķiem, redīsiem, lociņiem un ēdu tādas vakariņas, arī pusdienas tādas pašas, jo ļoti garšo. :-D Nu, plus vēl kāds vistas filejas gabaliņš/vājpiena biezpiens, olbaltumvielām.

Apjoms liels, vēders paēdis un pilns, bet taukos nekas neiet, jo nav jau kam iet. :-D

Salllija, un ja Tu vēl to visu ēdienu sadalītu 5 ēdienreizēs visas dienas laikā, būtu pavisam ideāli. Vielmaiņa sāks ātrāk darboties, un tauciņi zudīs paši no sevis. :-)

Kika, ne jau tik daudz es ēdu, lai būtu jāsadala - tā bļoda nebija domāta lielā salātu bļoda, bet tā - viens tomāts, viens īsais gurķis, daži redīsi un mazs saišķītis lociņu. :-D

Es ēdu kārtīgi, 4-5 ēdienreizes, ar to viss ir kārtībā. Man veselīgs uzturs ir daļa no ikdienas jau gandrīz gadu. ;-)

Vai, kukī. (s)

Es jau tiešām iedomājos, ka uztaisi bez maz spaini ar salātiem un divu ēdienreižu laikā visu noēd :-D Ja es tā darītu, man tad būtu grūtnieces vēders. Baigi pūšas vēders no salātiem. :-|