This has to end somewhere.

Meitenes, saņemās ;-)

es arī gribētu uzzināt kā nodzīt kāju ikrus, jo man viņi ir ļoti uzkačāti (t)

Tiešām te nav nevienas, kura varētu palīdzēt šajos jautājumos? :-( :-/

pirms un pēc sporta izstaipot muskuļus, tie veidosies sievišķīgaki un skaistāki :-)
medus taukus nesamazinās - tur ir jāpačeko uzturs

Man bija uzdzīti ikri no dejošanas, tagad kādu pus gadu vairs nedejoju un palikuši mazāki...

es gribētu kaut nedaudz kāju ikru :D
man tā masāža palīdz tikai zilumu vairošanai. kā tā var būt - ja esi sportiste, vai tad treneris neizstāsta? stiepšana palīdzēs ja to veiks gan pirms gan pēc treniņiem.

Vari censties vaiga sviedros, bet kājas vairs nemainīsies. Ja nu vienīgi tur tomēr ir ar muskuļiem arī tauciņi. Visticamāk, ka tā arī ir. Jo citādi muskuļainas (cik nu dabīgi sievietei vsp var būt muskuļainas), izskatās ļoti labi - ar reljefu, tonusu, stipras, izteiktas līnijas. Masīvas pārsvarā izskatās tad, ja tomēr tauku procents ir mazliet par lielu (nejaukt ar resnumu, jo pat tievām skinny fat meitenēm tauku procents var būt lielāks nekā sportiskai, bet apjomīgākai meitenei). Vēl varbūt Tev vnk ir tāda kāju struktūra - platākas locītavas, tad arī kājas izskatās masīvākas. Staipīšanās ir pamatīga jāveic pēc katras sportošanas. Pamatīga, lai veidotos gari nevis īsi un masīvāki muskuļi.
:-)

Par staipīšanos pirms un pēc treniņiem esmu informēta jau kopš bērna kājas, tikai tad tas nešķita pietiekami svarīgi, lai ievērotu, jo tomēr saīsināja manu brīvo laiku. Taču tagad to nākas pamatīgi nožēlot. Par to tauku procentu. Jau ļoti ļoti cenšos, bet gribēšana un varēšana gluži neiet roku rokā :-/
Paldies :)

Vēlāk, kad pārstāsi sportot, muskuļi pārvērtīsies taukos, vai kkā tamlīdzīgā :-D
Vismaz man tā ir, pēc tam, kad pametu vieglatlētiku, tad kāju ikri it kā samazinājās, bet tomēr, kājas iekšpusē, kur pirms tam bija muskulis, tagad ir tāda biezāka āda, značit, tauks apakšā varētu būt. Bet nu vispār ikrs tā pat ir liels

Jāsamazina slodze vai uz kādu laiku jāpārtrauc sportot, muskuļi noiet.

smieklīgi :D
Dēvē sevi par sportisti, bet nezini tādas lietas :P

Cukurvāvere_ tieši kādas lietas, kuras tu zini, tad es nezinu? ;-)

ko?

Neko, man viss labi ;-)

ja tev ir muskulotas kajas,tad ka tur var but tauki?
nerunaju par tiem daziem, kas katram cilv(slaidam) normali ir.

p.s nezinu ka vinas tievakas padarit.

Neesmu tik dziļi bioloģijā iedziļinājusies, bet tā nu tas reiz ir sanācis, ka ir gan muskuļi, gan tauki;)
Iespējams tāpēc, ka kādu laiciņu, kājas traumas dēļ, nedrīkstēju pat skriet un muskuļi sāka pārvērsties taukos, vai nu kaut kas tāds.

man ir ļumīgi ikri kā vecai ķōķai :-D

mazais nazīc- bet skaistas jau mēs vienalga esam, ikri ļum, vai ir cieti kā akmens bluķis :D