Sveikas :-)
Esmu sākusi tievēšanas procesu,nav doma nomest konkrētus kg,bet apkārtmērus,tauciņus gan :)
Es apm. 3 reizes nedēļā paskrienu,pēc tam pildu dažādus vingrojumus (cik daudz nu kurā reizē man gribās). Pa atlikušo laiku braukājos ar riteni.
Šo visu es daru neilgu laiku,bet nu ceru,ka šis viss man ieiesies par regulāru ''pasākumu''. :D :)
Un kā būtu labāk :
Man izturība švaka,tāpēc skrienot es ātri nogurstu-protams apstājos. Bet varbūt labāk būtu riktīgi cīnīties ar sevi un turpināt skriet,kaut gan justu,ka to vairs nevaru?!
Un kā ir ar rokām.. tās man tādas kā apaļīgas ir-nu ar tauciņiem. Pēc tās pašas skriešanas es piepumpējos un pataisu vingrojumus ar mazajām hantelītēm,BET vai tas samazinās manas rokas vai varbūt tikai uzkačās-ko man nevajag!? :-/
447
