Kā jūs sevi uzturat Formā??

Becky, tu mani sāc kaitināt, jo izrādās, ka es neesmu vienīgā ar tik pagrimušu dzīvesveidu. :-D Vai nu tu piekrīti ar mani tuvākajā laikā iedzert kafiju (bez intīma!!!), vai nu es vairs nekad neatbildēšu uz taviem komentāriem forumā! (l)
Vispār man tiešām jāiet taisīties, jo tas mākonis uz galvas liek domāt, ka vajadzēs iespringt, lai to visu savāktu. |-)

Hm, bez intīma.... nu nezinu, vai es tā varu...
Piekrītu, piekrītu! (l)
Lasies, es turēšu īkšķi, lai viņam labi stāv un ilgi nekrīt! :-D

:-D Tu esi nepārspējama! (l)

huh, sasmējos no tā čata :-D

Pirmkārt veselīgi ēst ikdienā- un pa retam var arī kādu bulciņu, saldumu :-) Tad no sporta skriešana, kad auksts/lietus lecamaukla!
Celulītam medus masāža - rezultāti fantastiski! (l)
Uz trenažierim nekad neesmu gājusi, neesmu tik bagāta, un kad ir naudiņa tad saskopojos un nopērku vieta labāk kaut ko skaistu :-D galvenais ir gribēt sportot, arī mājās var panākt labus rezultātus :-D un vispār man labāk patīk savā nodabā darboties, ka apkārt nav citi cilvēli utt - piem skreit - sava nodabā, mīļākā mūzika.. ideāls vakara rituāls (l)

pirms vakara dušas iztaisu 30 vēderpreses, vēl kādas 5 min pavingroju vannasistabā un ēdu daudz šoklolādes :-D

Man ļoti patīk garas pastaigas, ja vien ir iespēja un laiks, daudz kur eju ar kājām. Vasarā, pastaigājoties gar jūru, varu noiet n-tos km. Skriet gan man nepatīk, un to nedaru. ēšanas ziņā ievēroju mērenību, taču sevi nespīdzinu, kaut ko pilnībā aizliedzot -nevēlos iedzīvoties neirozēs :-D Labi justies un izskatīties palīdz arī miegs, regulārs sekss un iespējami maz stresa - šo punktu gan grūtāk īstenot, taču cenšos.

Eju vingrot uz sporta klubu, cik vien bieži varu, sanāk vidēji kādas 3 reizes nedēļā. Svaru zāle man nepatīk, tāpēc jāpielāgojas nodarbību laikiem, kas ne vienmēr izdodas.
Cenšos dzert daudz ūdens, 2 l dienā sanāk. Cenšos ēst vairāk dārzeņus, augļus, mazāk kartupeļus, visādas karbonādes un kotletes. No saldumiem gan nevaru atturēties, ja sagribas :)
Problēmas ar svaru man ir, taču es neesmu ar to tik apsēsta, uz diētām sēdēt nevēlos un sevi spīdzināt arī ne. Esmu tāda, kāda esmu, esmu sevi pieņēmusi, bet, protams, priecājos, kad atklāju, ka varu ielīst biksēs, kas pirms pāris mēnešiem nederēja!

Becky,

Uzraksti man uz [email protected] 8-)

High-flyer, gibi man pastāstīt, kā jums gāja? :D
Tūlīt

Bet taa jau ir,galvenais praatu jasakarto un nav jauztraucas par katru apeesto kumosu,jacenssas vairak kajas izmantot nevis transportu un slaida buusi :-D

Vairāk vai mazāk cenšos ēst veselīgi, izvairos no miltiem un saldumiem, kā arī ceptiem produktiem. Pavasarī un vasarā jau paliek vigelāk to darīt :)
Un noteikti ūdens aerobika 2 reizes nedēļā, mman ļoti patīk :-)

Nesportoju, daudz pastaigājos, ēdu visu, ko sirds kāro, īpaši pirms miega, dzeru 0,5l ūdens dienā, mani viss apmierina:)

Pastaigas, ar riteni pabraukājos, mājās pavingroju nedaudz. Pret celulītu paisam nesen sāku veikt kontrastdušu, pēc tam ar dvieli norīvējos un guam krēmu uzsmērēju, bet pagājusi tikai 1 nedēļa, tā kā rezultātu vēl neredz.
Uzturā daudz zivis un jūras veltes, vielmaiņu gan tas laikam neregulē, bet ir veselīgi.

Man pietiek ar noskrieshanos darbaa + seksu. :-P laiku pa laikam skrieshu,kad tikshu pie savaam reebok botaam! :)

Sporta klubs- tas ir mans templis. Eju 4x nedēļā, un rezultāti ir. Protams arī pasekoju tam, ko ēdu un cikos ēdu. Vēl ievēroju mēness kalendāra atslodzes. Par celulītu- vienmēr pēc nodarbībām lietoju pretcelulīta krēmu- rezultāti varbūt nav vēl super-duper, bet ir.
Ar svaru man problēmas ir, jau no pašas bēribas esmu bijusi apalīte, bet nu tagad ir daudz labāk, nekā tad, kad nedariju neko- vismaz augums kļuvis savāktāks... :-)

Vējš vai tev ir savs trenneris vai pati doma ko darit sporta zale?

Pirmo reizi paņēmu treneri, lai vispār saprastu no kā man ir jāsāk- nebiju sportojusi kādus gadus 5, ja ne vairāk. Trenerīte arī fizioterapeites grāds, tapēc droši varēju arī aprunāties par savām stiprajām, vājajām pusēm, uz ko gribu likt akcntu un tā. Tad viņa man sagatavoja programmu, kuru nu jau kādu laiku ievēroju un, kā jau minēju, rezultāti neizpaliek.
Vispār- ja gribi sākt apmeklēt sporta klubu, tad no sirds iesaku paņemt sev treneri, kas izstrādā programmu (tas maksā apmēram 10 Ls), un tad tu vismaz zini kas, kā, kur? ;-)