Padalieties ar saviem noslēpumiņiem!

kameer nebiju dziivee izbaudiijusi - ko noziimee pa iistam staigaat ar kaajaam un noslogot taas, man neticeejaas, ka no staigaashanas taas var palikt tvirtaakas..kopš nolēmu uz darbu iet ar kājām uz katru pusi pa 50 min., peec meenesha paskatiijos spogulii un sapratu, cik ljooooti tas darbojas :-) tad arii liekas, ka var atljauties uzeest vairaak, jo to visu nostaigaa nost :-D

tad sāc ieziesties ar savu fairy 8-)

Mans noslēpumu tirgus
http://foto.inbox.lv/vecatrusene/19-03-2011

saka, ka mīlestība palīdzot notievēt (l) :-D

Es izlasīju pētījumu, ka labāk sportot no rīta PIRMS ēšanas, jo tad dedzini savus taukus, nevis nupat apēstās kalorijas.

Skriešana no rīta pirms ēšanas. Ļoti palīdz :)

Baseins, daudz staigaat un eest mazas porcijas, itkaa visu, bet pa druskai.

Ksenija Andrijanova viņu sauc :) un sastādīja man par velti,jo piedalos vien;ā projrktā :D

Klizmu kure un esmu smukinja.

maz...maz
kā sauc tavu diētologu ? un, ja nav noslēpums, cik samaksāji ? :-)
es arī gribu :-D

Veselīgs uzturs + joga + pietiekams miegs + labs sekss = dzive bez riepiņas!!! :)

Pagaidam majas veel vingroju+griezhu rinkji :-) ēdu biezpieninju,augljus,darzenjus,sieru,vaariitus riisus un reizi nedeljaa sanak arii apeest kaadu saldumu bet taadu kas nekaitee figuurai :-D
es nemocos un izbaudu dziivi un neko nenozheeloju jo piemeram man garsso salatlapas grauzt un ja uz viena skjiivja stavetu salatlapas un otraa šokolāde vai tml našķis,protams es paņemtu salātlapas :-P :-D esmu pieradusi pie veseligas paartikas ka man taa šokolāde vienaldziiga :-D

Es jorpojām taisu tos vingrinājumus no 2010 decembra cosmo "Iegūsti stingru vēderu", vienu brīdi te daudzas sāka šos vingrinājumus, nez kā citām veicas |-)
es īsti nesaprotu, ir panākumi vai nav.

Man ir viens šausmīgi liels noslēpums :) Ja gribās norīt pusi no tortes "Cielaviņa", tad to arī izdarīt bez sirdsapziņas pārmetumiem. :)
Sportot neciešu, paēst man patīk, turklāt garšīgi paēst. Jo mazāk stresoju par svaru, jo mazāk tam ir tieksme uzkrāties.
Ja gribi skaistu augumu panākt ar diētu un sporta palīdzību, tad tam ir jākļūst par dzīvesveidu ne kampaņveidīgu pasākumu. Bet dzīve ir pārāk īsa, lai to dzīvotu mocoties :-D

daudz veseligas tejinas,darzeni,aulgisi ,es nesportoju,bet pie labas muzikas reizem kartigi izdejojos majas,izstaipos,izlokos un jutos loti labi (l)

p.s. tas, ka es zinu,ka ta var nomest svaru, nenozime, ka es to ari daru. :D
(ta atbilde tam,kas teica,kadas mes chaklites :D )

veseligs uzturs + sports (vienmer visur palidzes)

Kāda jēga dzīvot, ja nevar atļauties kārumus, bet tā vietā jāgrauž salātlapas? :D Vienmēr domāju vai visas burkāngrauzējas ir baigi laimīgās ar savu izmocīto slaidumu? :D
Tas nenozīmē, ka atbalstu norijušās cūcenes, bet nu kamōn, kapēc tad dzīvot, ja no visa labā jāatsakās? :D

es nevaru no ritiem paskriet, man nežēlīgi sāk sāpēt ceļi

Veselīgs uzturs + sports. Nekādu brīnumlīdzekļu nav. Nav laika sportam? Nevar atteikties no saldumiem? Nu tad, sveika Gauja. Cita veida nav.

Skriet var piecelties arī sešos no rīta. Stundiņu paskrien, un esi možs un gatavs darbam. Man vismaz skriešana dod enerģiju visai dienai (šodien noskrējos vakarā, tagad neaizmigšu :-D )