Atsākšana sportot

6324

Reģ: 29.01.2009

Tātad man ir problēma. Esmu beidzot pavisam un galīgi nolēmusi darīt savu ķermeni glītu un sportot, bet lieta tāda, ka tā reāli sportojusi neesmu gadus 3 ar kaut ko. Nju kopš vidusskolas sporta nodarbībām :-D

Plānoju iet uz sporta klubu, bet plānojot laiku esmu sapratusi, ka tam laika nebūs. Tātad skriet, bet laukā vēl auksts. Tātad atliek tikai vingrinājumi mājās. Man jau sen ir tas paklājiņš. Kā lai sevi motivē no rītiem un vakaros taisīt vēderpresītes, atspiesties un cilāt kājas, jo vakar mēginot sapratu, ka baigi ātri piekūstu :-D Varbūt ir kaut kāda secība kā vajadzētu, lai ķermenis pierod pie slodzes?

Jau iepriekš nenovērtējams paldies. (l)

28.02.2011 18:51 |

ņam ņam

12651

Reģ: 29.01.2009

man liekas nav labāka motivācija par rezultātiem - kad redzi, ka kaut kas uzlabojas, nav vairs vēlme nedarīt un paslinkot.

28.02.2011 20:48 |

jaukums

7596

Reģ: 29.01.2009

Laviize noperc to rimiitii,domaju ka neliks vilties,ja jau manai vienai omiitei dikti patiik :-D

28.02.2011 20:49 |

MeiteneVārdāKristīne

6324

Reģ: 29.01.2009

Tev ir lielāka istaba kā ņamsim? Man ir aptuveni tāds pats izkārtojums un liekas vietas nav. :(

28.02.2011 23:59 |

MeiteneVārdāKristīne

6324

Reģ: 29.01.2009

Klausot Agritas padomam uztaisīju 100 presītes, tagad jūta, ka ir "labi". :-D
Laikam sākšu te rakstīt atskaites blogu ar to kā man veicās, jo vajag motivāciju būt smukai (l)

01.03.2011 00:15 |

agritar

1466

Reģ: 26.09.2010

Tās 100 presītes nav jātaisa pēc kārtas, bet 4-5 piegājienos, uztaisi 1 piegājienu, 20-30sekundes atpūties un turpini.

01.03.2011 00:20 |

MeiteneVārdāKristīne

6324

Reģ: 29.01.2009

Man liekas, ka man tās 100 uzreiz ir vieglāk, jo tad ir ritma un viss notiek :-D pēc pārtraukuma vairs nevarēšu turpināt :-D

01.03.2011 00:24 |

pinkcandy

293

Reģ: 06.10.2010

Uzvelc peldkostīmu un paskaties uz sevi spogulī :-D man vismaz tas palīdz :-D

01.03.2011 00:25 |

MeiteneVārdāKristīne

6324

Reģ: 29.01.2009

Es jau itkā neesmu resna, vismaz man tā liekas, bet vienkārši bišku pa daudz šur tur sakrājies. Spoguļa attēls mani nebiedē :-D

01.03.2011 00:27 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

MeiteneVārdāKristīne - ja dari, tad prātīgi un pareizi! Nav labi tā 100 reizes no vietas - lai arī kā Tev vieglāk liktos. Neviens treneris nekad neliktu tā taisīt, kur nu vēl gadījumā, ka esi iesācēja. Svarīgi ir ievērot tā saucamo atkārtošanas metodi, ar pauzēm!

01.03.2011 00:29 |

MeiteneVārdāKristīne

6324

Reģ: 29.01.2009

Paldies par ieteikumiem, rīt mēģināšu ar pauzēm un paskatīšos kādus kvalitatīvas metodes ;-)

01.03.2011 00:35 |

ņam ņam

12651

Reģ: 29.01.2009

MVK, nu, neesi jau Tu tik liela, ka Tev vietas nav :-) man starp logu un gultu ir pietiekami daudz vieta, lai uztaisītu arī tādus vingrinājumus, kur kāja jāizstiepj sāniski.

01.03.2011 01:38 |

ņam ņam

12651

Reģ: 29.01.2009

Tā kā nekādu atrunu, un tik darbojies! ;-)

01.03.2011 01:39 |

jaukums

7596

Reģ: 29.01.2009

MVK vai arii kaap gultaa un griez!man istabaa mazaaka gulta,tadelj liekas ka lielaka istaba :-D

01.03.2011 12:12 |

MeiteneVārdāKristīne

6324

Reģ: 29.01.2009

Cik tas riņķis ir plats? Jāizmēra :-D
Man vajag, lai ir vietas uz abām pusēm :-D
Šodien darbā ik pa laikam taisu pietupienus :-D kad neviena nav, ja kāds laukā pa logu redz noteikti izskatās smieklīgi, bet ja kāds nāk izliekos, ka ceļu kaut ko no zemes :-D :-D :-D
Bet es briestu jau atkal taisīt presītes. Draugs man apsolīja parādīt kā pareizi un labāk taisīt, citādi par mani vakar smējās, ka es kā suns aizelsusies :-D

01.03.2011 19:22 |

agritar

1466

Reģ: 26.09.2010

MVK, galvenais visu taisi ar pārtraukumiem un nepārforsējot, jo tad efekts nebūs.
Es trennējos ar treneri un man pēc katra piegājiena ir 10-30sek.pārtraukums(atkarībā kāds vingrojums).

01.03.2011 19:27 |

MeiteneVārdāKristīne

6324

Reģ: 29.01.2009

Tā arī mēģināšu, man jau draugs ar teica, ka tikai nobeigšu savu organismu :-/ Tad nu vakarā man būs otrs piegājiens un draugs apsolījās apskatīties meiteņu vingrinājumus netā ar paraugdemonstrējumiem. ;-)

01.03.2011 19:51 |

jaukums

7596

Reģ: 29.01.2009

plats?hmm nezinu nav ar ko izmeeriit :-D
tev taccu draugs,vajag tik aktiivaak kopaa pasportot,ir taccu visaadi sporta veidi :-D

01.03.2011 23:10 |

MeiteneVārdāKristīne

6324

Reģ: 29.01.2009

Ak jaukum jaukum, kas nu kuram šodien prātā :-D
Taisīšu savas preses tūlīt! :-P

02.03.2011 00:32 |

agritar

1466

Reģ: 26.09.2010

Ar presīšu taisīšanu organismu nenobeigsi, bet rezultāti nebūs, tik nomocījusies būsi.

02.03.2011 00:38 |

MeiteneVārdāKristīne

6324

Reģ: 29.01.2009

Nju tātad uztaisīju šodien ar četriem piegājieniem pa 25 reizēm, bet jāsaka, ka šodien bija grūtāk, jo viss sāpēja pēc vakardienas, bet nekas, lai pierod :-D
Kāpēc reultāti nebūs?

02.03.2011 00:58 |