Krampji..

3096

Reģ: 09.06.2009

Labs vakariņš Jūsmājās! :)

Man jau kādas 3 dienas pēdas raujās krampī..

pa dienu, kad uz papēžzābakiem esmu, tad nekas(staigāju uz viņiem ne pirmo dienu, šamie nav vainīgi), bet vakarpusē, kad pa māju čībņās staigāju vai vēl ļaunāk, naktī, kad guļu pēdas rauj krampjos..

Kuri ir tie produkti, augļi, dārzeņi, kas satur vairāk Magniju un Kalciju? :)

09.02.2011 22:06 |

Lakšmi

3096

Reģ: 09.06.2009

Zinu, ka olu čaumalās ir daudz kalcijs, bet neiešu jau tās grauzt :D
(turklāt veikalā pirktās) :D

09.02.2011 22:09 |

becky

10475

Reģ: 01.08.2010

Zinu, ka tas norāda uz magnija trūkumu, padzer MagneB6

09.02.2011 22:10 |

Lakšmi

3096

Reģ: 09.06.2009

nu šī nav pirmā reize ar magnija trūkumu, iepriekš bija trakāk, tad arī dzēru, šoreiz tas tik ļoti pēdās 'nesitās', tamdēļ gribu labāk produktus kādus palietot, vai ideālāk - dārzeņus un augļus, kas satur vairāk magniju un kalciju :)
bet paldies Tev par to pašu :)

09.02.2011 22:12 |

_ilzite

308

Reģ: 08.01.2011

Kalciju Rimijā redzēju un aptiekās arī ir tās ripiņas, ko iemet karstā ūdenī, un tad jāizdzer. [līdzīgi kā dzirkstošais C vitamīns]

Kalcija ir pienā, biezpienā, brokoļos.
Magnijs ir graudaugos, riekstos, zivis, šokolāde, banāni.

09.02.2011 22:13 |

_ilzite

308

Reģ: 08.01.2011

Magniju satur auzas, prosa, griķi, pākšaugi (pupiņas, zirņi), jūras aļģes, kalmāri, gaļa, olas, maize, zaļumi (spināti, pētersīļi, lapu salāti, dilles), citroni, greipfrūti, halva, āboli.

09.02.2011 22:13 |

Lakšmi

3096

Reģ: 09.06.2009

Miiluliiit, milzīgs paldies :*
ja Tu tā saki, tad pa miglu atceros, ka spinātos daudz magnijs :)

09.02.2011 22:14 |

_ilzite

308

Reģ: 08.01.2011

no skolas atceros, kā solotāja mūžīgi mācīja, ka visos zaļumos ļoti vērtīgas un veselīgas vielas. :)

09.02.2011 22:18 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

Es gan domāju - ja jau rauj krampjos - izdzer labāk kursu ar Magniju un tad turpini uzņemt ar ēdienu.

09.02.2011 22:19 |

Lakšmi

3096

Reģ: 09.06.2009

paldies meitenes! :)

09.02.2011 22:20 |

Anetta

521

Reģ: 14.07.2009

Man arī pēdas rauj krampjos,ļoti nepatīkami :( agrāk dzēru magniju ampulās,viņš ir tāds šķidrs ar saldenu garšu,bet diezgan neerti pārliet karotē utt. Uz kādu laiku pārgāja tie krampji,bet tagad atkal ir (e)

09.02.2011 22:24 |