Stress

(s)

ērzelis grib gulēt
Kas noticis ? :-/

Apēd kaut ko garšīgu.. :-)

nezinu, cik nopietns ir stresa iemesls, bet varbūt kāda nomierinoša tēja, svaigs gaiss un dziļa elpošana varētu vismaz mazliet palīdzēt.. :)

Apsēdies mierīgi, elpo dziļi, iedzer kādu tējiņu. ;-)
Kas vainas?

Erzelit-tiri maju,mazga velu!!!Dari kaut ko tadu fiziski,bet tadu ,kas "nes auglus"-tas tevi attiris!!!Redzesi -paliks vieglak!!! :-)

Negribas te baigi izplūst,jo ir aizdomas,ka pazīstamie lasa.
Es jau mēģinu dzert, nekas pagidām labumā neiet :-/

Dziļa ieelpa un izelpa , tā vairākas reizes, vabūt pastaipies nedaudz...ja būtu diena, tad varētu iziet laukā pasatigāt.

Piedod-tev jau vakars...es pec sevis spriezu-man rits (l) !!!Tiesam iedzer varbut tejinu-vigriezu,ieej silta vanna!!!Elposanas vingrinajumi ari palidz,ko iepriekseja komentetaja ieteica-ta ,kad dzili ieelpo ,un ta leni izelpo-ta gari!!!Tas jadara vairakas reizes!!!Turies!!! :-)

pamēģini meditāciju, piem. vizuālo. iedomājies kādu vietu, kuru zini tikai tu, kurā tu jūties droši. atgūsti miera sajūtu. šitās lietas ir vērtīgi piekopt.

Relakseejies siltaa vannaa, man tas paliidz..:)

Meditacija loti palidz ari tada gadijuma ,kad taja momenta vel raudi-loti attiras viss organisms-tu ta ka izladejies!!!
Raudasana ,ja labi padoma nemaz tik slikta lieta nav-loti slikti ,kad cilvekam ir ta ,kad pat nevar paraudat (t) !!!!Nevar dabut ara to sliktumu ,kas sez ieksa!!! |-)

Ēzelīt, pamēģini sevi palutināt.
Ieej siltā vannā.
Izmazgā matus ar smaržīgu šampūnu.
Nolako nadziņus.
Iedzer vīnu.
Man palīdz :-)

raudāšana būs vairāk kā stresa fiziskā izpausme. man piemēram tā ir histēriska smiešanās :-D