Es nezinu konkrēti par Tornado klubu,bet bodybike nodarbības gan ir labas! Reizēm ir patiešām sliņķis doties uz viņām,bet kad aizeju,tad cenšos sevi 100% atdot un gandarījuma sajūta ir vnk amazing :D
Jāsaka gan,ka uz kājām visvairāk var just rezultātus!
Es gan taisos iet pirmo reizīti, tapēc interesējos:)kā viņš tur ir jāregulē vispār? palasīju, lai uz kājām neveidotos baigie muskuļi, pēc nodarbībām kārtīgi jāizstaipa kājas. Ir arī kaut kādi staipāmie trennažieri? Sorry par tizliem jaut., bet nu tikai taisos to visu apgūt :-)
katrā sporta klubā gan savādāk regulējas,bet Tev jāpiesaka,ka esi pirmo reizi un tad instruktors pateiks pareizos parametrus regulējumiem. :)
kas attiecās uz staipīšanos,nodarbībās,uz kurām es gāju,stapīšanās bija katru reizi apmēram 5 min. pirms nodarbības beigām. Tas patiešām ir svarīgi! :)
hm, puncītim arī ir slodzīte šajā nodarbībā,bet tikai tad,ja centies to turēt stingru, respektīvi-mazliet sasprindzināt :)
Jāsaka godīgi,ka man tas sanāk tikai tad ja neesmu ļoti pārgurusi :D Nav viegli :)
Rokās un krūtīs gan īpaši neko nejūtu!
bet viens instruktors teica,ka šajās nodarbībās...45 min. zaudē apmēram 500 kcal :)
Nu es vēlos vairāk apmeklēt sporta nodarbības, lai stiprinātu muskulatūru nevis zaudēt svaru..būs drošvien vēl kādu papildus trenažieri jālieto,lai arī krūtis kļūtu tvirtākas ;-)
Nu pastāstiet vēl par tiem baikiem. Citas saka, ka nav jēgas, citas, ka sajūsmā...
Gribas samazināt celulītu un riepiņu, un rokas stingrākas.
Vai labāk būtu step aerobika? Vai varbūt gan gan?
Badoties netaisos un baigi pārveselīgi ēst arī nez vai sanāks.
Jāpiebilst, ka mana fiziskā sagatavotība ir zem katras kritikas, knapi uz 5 stāvu uzvelkos :D
man baiki ļoti patīk! un, ja treneris labs, tad nodarbina teju visas muskuļu grupas gan rokām, gan kājām, gan vēderam, dibenam, pleciem utt. tas trenažieris nav tikai svara nomešanai, bet tādam ķermeņa tonusam vispārīgi. cityfitnesā staipīšanās ir pēc katras nodarbības trenera vadībā.
ar uzstellēšanu palīdz instruktors, ja pasaki, ka pirmoreiz esi un tāpat arī pirmās reizes tev neliek tik lielu slodzīti kā iesācējam. :)
102
