enerģija

auksta duša??

enerģijas dzērieni man enerģiju nedod, es dažreiz pirms gulētiešanas izdzeru, lai labāks miegs :-D :-D

stulbi, bet nav laika dušai :-(

citi ieteikumi?

gribēju ieteikt baseinu pirms darba/ mācībām, bet ja nav laika dušai tad nezinu...

stulbs ieteikums:

atsit kādu no kājas pirkstiem

tas mani tā pamodina, un dod no rītiem enerģiju, ka prieks, tiesa gan, sāpīgi arī!

p.s. nē es sev speciāli nesitu pirkstus, man vnk tā sanāk šad tad! :(

Man liekās, ka kaut kad nesen Cosmo bija rakst par to, kas dod enerģiju un cik daudz :-P Viens no tiem bija apelsīns!! ;-)

domāju palieto kādus vitamīnus, ar žeņšeņu! tas dos gan enerģiju, gan vispārīgi uzlabos tavu vesību! ;-)

no medus daudziem it kā rodas enerģija, man gan tas ir labs iemidzinātājs :-D

Guaranas ampulas, kas nopērkamas fitness veikalos. Tikai nesiesaku aizrauties, jo pa nakti negulēsi.

man energjiju rigtiigi dod rieksti :-D :-D :-D

es vienu laiku padzēru aptiekā nopērkamās enerģijas tabletītes.. guarana+ženšeņs :) dod enerģiju gan uz to dienu,kad iedzer, gan arī ilgtermiņā.. biju apmierināta.

Es arī ieteiktu kādus vitamīnus padzert, ja Tev ilgstošā periodā nav enerģijas! Noteikti C vitamīnu arī! Bet, ja ātri vajag enerģiju, var apēst kādu šokolādes vai musli batoniņu, bet tas būs uz neilgu laiku. Enerģiju vispārīgi dod cukurs, un bija laikam tā, ka dažādiem produktiem atšķiras glikēmiskais indekss - cukura līmenis (ceru, ka neko nejaucu), un ir produkti ar augstu glikēmisko indeksu - kas dod ātri enerģiju, un ar zemu - kas dod enerģiju ilgstošā laika periodā. Pārsvarā tad laikam jāuzņem ogļhidrāti. Pameklē Googlē, kuriem produktiem ir augsts, un kuriem zems tas indekss, tad zināsi, ko un kā ēst :) Atradu vienu rakstu, kur ir nevis par produktie, bet arī izskaidrota būtība - http://fist-theory.1w.lv/75-uzturvielas/
Te arī par produktiem kkas ir - http://www.irlaiks.lv/health/diet/healthfood/article.php?id=6887488 te laikam tas pats, tikai pārskatāmāk - http://www.perfit.lv/blog/index.php/2009/11/produktu-glikemiskais-indeks/ :)

Esmu noverojusi,ja apedu sokoladi,tad tas ir tomer isam laikam -tads energijas ladins!!!Man loti palidz tiesi kaut kas no galas(proteins)-ipasi ,ja vajag koncentreties uz lielu rakstisanu,vai ko tadu...Noskriet,darit kaut ko fiziski-noteikti cukurs palidz,bet ka jau teicu ,uz isu laiku!! |-)
Man noteikti energiju atgut, palidz dusa,svaigs gaiss!!! :-)

Pff, man nekas no jūsu ieteiktajiem nelīdz, man laikam organisms īpaši nejūtīgs uz visu.
Ko jūs vēl varētu ieteikt?
Varbūt kādus uztura bagātinātājus palietot?

Izgulēšanās ir efektīvākais līdzeklis man.

Man pēc izgulēšanās vēl gribas izgulēties :D
Šis nederēs