mans diētas prieks

MeiteneVārdāKristīne tur jau tā lieta kā uz visu to reaģē organisms jo gribu pati paeksperimentēt ko varu panest un ko nē....Reāli mani ikdienas produkti ko varu ēst ir ļoti maz,jo kunģis ir ļoti jūtīgs. Tas ka ēdu sieru nenozīmē ka man no viņa slikti nevar palikt jo mainot siera šķirni uzturā,vēders var pamatīgi sāpēt,sapūsties utt Bet es jau esmu apradusi ko drīkstu ēst jo produktu klāsts ir niecīgs...

vienreiz jau kopēju šo linku, bet
http://www.southbeach-diet-plan.com/shoppinglist_p1.htm

tur uz leju pabraucot, rakstīti produkti,ko var ēst, kas ietver lielāko daļu gaļas, zivju un dārzeņu.

un par piena produktiem.
DAIRY

Low-fat (1 percent) or fat-free milk or soy milk
Plain or sugar-free low-fat or fat-free yogurt

Japp. Es notievēju par 2 kg 7 dienu laikā! :) katru vakaru vingroju, no otrdienas ieturēju diētu ( nekādu speciālo. Ēdu mazāk un viss), vakar sāku dzert FIGURA 3 tēju.
Tagad baigie prieki :)

Lindia18- es pildu visu, ko iepriekš minēju, un vēderiņš pazūd. :)

O jaa... arii man ir loti pozitiiva pieredze ar so "dieetu" :) Ieveeroju to jau 8 nedeeljas, bez jebkaadaam gruutiibaam un esmu zaudeejusi 11.5 kg. Pats galvenais - nekad nejuutos izsalkusi un taa kaa tagad esmu 2.faazee reizeem atljaujos apeest arii kaadu kuukas gabalu vai citu nashkji :)
Un sajuutas arii man jau pirmajaa dienaa bija tieshi taadas, kaa KusKus aprakstiija - lieliskas.
Saakot atkal lietot oglhidraatus, nekas nav naacis atpakal, turpinu zaudeet svaru, tikai ljoti sekoju liidz vai no kaada ogljhidraatainaa produkta svars nenaak klaat - taa kaa jaapeeta, kas nodara to ljaunumu, kaadu laiku jaaprod ar to, ka jaaed kkas pilniigi savaadaaks. Saakumaa ik pa briidim skatiijos graamataa kas un kaa, bet nu jau esmu pieradusi un izveidojusi savu pieeju shai dieetai. Arii produktus nepeerku tieshi taadus, kaa rakstiits, bet izveelos un kombineeju tos atbilstoshi macinja biezumam. :)
Taa kaa, nopeerciet graamatu un veiksmiigi! ;)

Uij - nu jau gan salieliijos :D ieveeroju 10 nedeeljas :)

a cik vispar ilgi jaaievero taa dieeta?

Vispaar jau tam jaakluust par dzives veidu, un vismaz ar mani taa arii ir noticis. 2. faaze, ko ieveeroju es, ilgst liidz ir sasniegts veelamais svars un tad saakas treshaa, kuraa klaat naak veel dazaadi produkti un tad taa arii ir jaaeed. Pirms es shito saaku, man likaas, ka taa nevareeshu un kaa bez kkaa tur iztikshu, bet organisms arii iipashi neprasa vairs visu to, ko ieprieksh eedu un tagad man taa tieshaam vairs nav dieeta - esmu mainiijusi savus eeshanas paradumus un vnk dziivoju taalaak, eedot savaadaak :) kameer to visu neuzsaak, to ir gruuti saprast :D

es tik taa intereses peec pajautaaju jo man dieta nav vajadziiga,zinu kas ir veseliigs utt...

vasara nav aiz kalniem, esmu nolēmusi pamēģināt šo (l) varbūt kāda šobrīd arī to ievēro? :)