Kārtot pēc: jaunākā, vecākā

« iepriekšējā | 1 2 3 | nākamā »

mans diētas prieks

diic

480

Reģ: 20.10.2009

hei, dāmas :)

es tikai vēlējos padalīties ar saviem prieciņiem!

Sāku ievērot Sautbīčas diētu un esmu stāvā sajūsmā. Pirms tam esmu vairākkārt mēģinājusi un atgriežoties pie makaroniem/rīsiem un citiem ogļhidrātiem tiešām pamanīju, ka man ir nevaldāma apetīte, ja ēdu pārsvarā ogļhidrātus + pūšas vēders un smaga sajūta, vainas apziņa par apēsto daudzumu.

Tikko notiesāju gardas pusdienas Sautbīčas stilā un tik viegla sajūta, bet izsalkums ir prom. Vēders pilnāks uz ilgāku laiku un arī izdevumi samazinājušies(pirms tam ēdu patiešām daudz)...

Tā kā, ja kāda domā par diētu - iesaku šo.

Vēl tieši kg rezultātus neredzu, jo ir tikai pirmās dienas, bet viegluma sajūta ir nesalīdzināma.

Jāpiebilst vien, ka nepērku gaļu, tā kā man ir kaut kāda veģetārā sautbīčas diēta :D

Veiksmi dūdiņas !!! :)

28.01.2011 15:44 |

Dīpaka

1055

Reģ: 10.04.2010

Ir brūnie rīsi dārgāki par baltajiem! Kur tad Tu pērc, ja lētāki? Es arī gribu brūnos, bet tā kā viņi dārgi, tad parasti nepērku vsp rīsus, jo baltos nav labi ēst. :-)

28.01.2011 20:48 |

Dīpaka

1055

Reģ: 10.04.2010

Paldies, tātad Rimi jāiet meklēt. :-)

28.01.2011 20:49 |

jaukums

7596

Reģ: 29.01.2009

Rokija bez atlaides par 0.65santiimiem var nopirkt 500g paku!tas ir leeeti!

28.01.2011 20:52 |

Man ir ko teikt!

8968

Reģ: 29.01.2009

tagad tieši vāru brūnos rīsus ar vistiņu, salskābajā mērcē, nav jau baigi veselīga tā mērce, bet nav arī baigi kalorijaina!

28.01.2011 21:06 |

truedeee

2415

Reģ: 05.08.2010

Pastāstīsiet receptes kādas izmantojat mērcēm, kas nav tik barojošas

28.01.2011 21:19 |

emanuelle2

16208

Reģ: 01.02.2010

Man liekas ,ka vajadzetu izvairities no krejuma un sviesta |-) !Var pielikt mazliet miltus,sipolus,citas garsvielas -var izmantot mazliet senes utt :-)

28.01.2011 21:38 |

MeiteneVārdāKristīne

6324

Reģ: 29.01.2009

Jaukum, bet Tev taču Celiakija, kā Tu vari parastos rīsus ēst? :-O

28.01.2011 22:08 |

diic

480

Reģ: 20.10.2009

diētas ideja ir tieši gaļas, zivis, olas + dārzeņi.... 2 nedēļas tikai olbaltumvielas un pēctam pamazām ieviešs atpakaļ ogļhidrātus pamazām... tā kā olbaltumvielas uzņem atliku likām :D

28.01.2011 22:09 |

lindia18

122

Reģ: 05.03.2009

sveikas,varbūt variet man kaut ko ieteikt,ko man darit mana problēm zona ir vēders.

28.01.2011 22:11 |

emanuelle2

16208

Reģ: 01.02.2010

Taja dieta,ko vini rekomende ja!!!Bet tiesi tava apraksta,ko esi edusi,es neredzu to olbaltumvielu sarakstu... !Ar olam ari vajag but uzmanigam vispar...zinu ,ka nevienam nepatik tas baltums tikai-bet vispar tas ir tas veseligakais -est tikai baltumu!!! |-)

28.01.2011 22:24 |

autumn

1319

Reģ: 10.10.2010

KusKus, tajā diētā vispār , vispār ogļhidrātus nevar uzņemt?

28.01.2011 22:34 |

diena

1632

Reģ: 26.04.2010

Man ir zinātņu doktora A.Agetstona grāmata "Sautbīčas diēta" un tik tiesām interesanta,ar zinātnisku pamatojumu. Lasīju, jo mani interesē uztura zinātne, bet pati izmēģinājusi neesmu. Mamma mēģināja un bija panākumi, cik lieli,to es neatceros.

28.01.2011 22:34 |

diena

1632

Reģ: 26.04.2010

28.01.2011 22:36 |

emanuelle2

16208

Reģ: 01.02.2010

Man laikam ta Atkinsa-ZONE patik labak,jo tur var est visu,bet ta sabalanseti,jaievero esanas rezims,nelielas porcijas!Protams ,ar cukuru nevar aizrauties,tapat ari ar taukiem!
Galvenais est nelielas,sabalansetas, satigas porcijas! :-)
Labi ,ka esi apmierinata-tad jau tev strada si dieta!!! :-)

28.01.2011 22:40 |

diic

480

Reģ: 20.10.2009

pirmās 2 nedēļas vispār bez ogļhidrātiem (tikai tik cik kādā dārzenī vai biezpienā) un pēc tam var ēst pilngraudu maizi,pastu, brūnos rīsus utt. un svars turpina kristies...

29.01.2011 02:29 |

truedeee

2415

Reģ: 05.08.2010

Sākot ēst ogļihdrātus vai tad svar nenāk atpakaļ?

29.01.2011 15:05 |

jaukums

7596

Reģ: 29.01.2009

Partygirl es pieleju sojas meerci (l)
MeiteneVārdāKristīne paldies Dievam mans kunģis reaģē pozitīvi uz rīsiem ;-) bet tikai ar nosaciijumu ka taa nebus mana ikdienas paartika!es riisus labi ja gada laikaa kaadus 500g apeedu :-D

29.01.2011 15:47 |

MeiteneVārdāKristīne

6324

Reģ: 29.01.2009

Bet sojas mērce ar takš nav laba :-/
Ai, es neko nesaprotu :-D

Tad jau Tev laikam nav tik traka tā celiakija, jo man 2 pazīstamas meitenes var ēst tikai tos rīsus, kas bez glutēna un nekādas tās mērces ar nevar :-/
Vispār briesmīgi, ja Tev šitā slimība rodas tik vēlu, man liekas, ka es nevarētu pierast :-/
Bet manām draudzenēm jau kopš pašas mazotnes, it kā jau ģenētiska slimība :-(

29.01.2011 16:30 |

Linda16

Reģ: 29.03.2009

Tātad cik es sapratu nedrīkt ēst vistas fileju pirmajā fāzē. Un cik ilgi ilgst tas posms fāze, kad jāpāriet uz nākošo?

29.01.2011 19:53 |

autumn

1319

Reģ: 10.10.2010

Kpc nedrīkst vistas fileju, tur taču rakstīts, ka var ēst liesu teļa gaļu, vistas fileju, zivis un liesus sierus. Nelielā daudzumā (150-200 grami dienā) jāuzņem dārzeņi. Ēdiena gatavošanai vari izmantot augu eļļu.

Es tieši nesaprotu par piena produktiem, jo 1. nav nekas rakstīts par tiem, bet 2. fāzē ir ierakstīti, kā produkti, ko var lietot.

29.01.2011 21:47 |