Man tas pats bija visu muzu.Lietas,kas man uzlabo:
dzeru uudeni cik varu,palutinu sevi ar svaigi spiestu sulu kadreiz
edu galju (dzelzs)
samazinu kafiju
censos nestresot !
nelietoju fast-food,colas,cipsus utt
viegls pec iepejas dabigaks acu gels
(ieteicams ar vitaminu K,kas ir efektvs tumso rinku uzveiceejs:)
pec iespejas vairak- svaigs gaiss.
no smoking
Mazliet tumsakasejas ada (izmantojot tumsaku tonalo, vai tonejoso kr.) nosleps kontrastu starp balu adu un ziliem rinkiem.
P.S meklejot info, vel uzgaju jogas vingrinajumu, kas palidz pret so problemu.