Atslodzes dienas 2011

PAAALDIES!!! :-) :-)

Paldies!! Šitam ir pareizie laiki :)

Tiešām pareizi?Paldies. :-)

Internetā izlasīju "Diētas ārsts min vairākus variantus, ko katrs pats var izmēģināt, piemēram aslodzei dzert "vājo" kefīru vai pienu ar mazu tauku daudzumu, kam garšas uzlabošanai var pievienot kādu zaļumu vai dārzeni. Citiem vieglāk vienu dienu pārtikt no arbūza, aprikozēm vai citiem augļiem, ko var arī kombinēt"

Tātad, man ir jautājums - var ēst augļus + dzert ūdeni/tēju? Vai nu jāizvēlas tikai ūdens vai tikai augļi? ;-)

Un ko jūs parasti ēdat/dzerat atslodzes dienās?

Paldies jau iepriekš (l) Ļoti, ļoti gribu izmēģināt!

Es pēdējoreiz pa visu dienu apēdu vienu apelsīnu, trīs bumbierus,divus banānus izdzēru bio lakto smilšērkšķu jogurtu daudz ūdens un zaļo tēju. Tas viss 24h :-)

A, nu tad var ēst vis kaut kādus augļus un dzert tējas/ūdeni/jogurtu utt., galvenais, lai nav daudz kalorijas iekšā? :-)

Es tā saprotu, jā! Nu lkm :-D

:-D nu skaidriņš.
Paldies! :-P

es gan neteiktu, ka augļos nav daudz kaloriju, ņemot vērā cukura daudzumu... :D

http://www.ploome.com/lat/pareizs-uzturs/kalorijukalkulators.html

Vienkārši jāizvēlas tos augļus, kur mazāk kaloriju :-P

Es dzeru tikai ūdeni un tējas, bet ja tajā dienā iekrīt vingrošana, tad dzeru kefīru, lai bezspēkā nenomirtu lēkājot :D

Tikai ar šķidrumu es nespētu (t)
A kā var zināt cik grami ir banānam piem? :-D

Banānam ir 89 Kcal/100 gr ;-)

aā bļe, ne tā jautājumu izlasīju (s) nu nosver veikalā pirms pērc :-P

Ne nu jā, bet nu vaitad viens banāns tiešām sver 100g? Varbūt 100g sver puse no banāna
Vo rīt ēdīšu tomātus

Nuja, nekas cits neatliks :-D

es pirmo reizi mēģināšu - likās šeit tādi noderīgi padomi:
http://www.pareizs-uzturs.com/public/atslodzes-dienas.php
jāgatavojas laicīgi pavasarim (l)

Galvenais neaizmirst no rīta, ka atslodze :-D

Ir gadījies, ka pieceļos, pieēdos, un pēc tam atceros ka nedrīkstēja (e)

nu, ko tad atgadinajums rit atslodze.

ritvakar butu jauki ja me spadalitos ka katrai gajis pa dienu :)??!!

tnx par kalendāru (mēneša beigās jāieplāno vaksācija)