Claire @ 28.09.2025 22:48Sveiki! Vēlos parunāt par Mounjaro, kā līdzekli stipra liekā svara gadījumā. Ir arī insulīna rezistence, kas tikko atklājies analīzēs, ko taisīju pati brīvprātīgi, jo CL bija laba cena analīžu komplektam.
Vairākus gadus svars aug ģeometriskā progresijā, atliek vien paskatīties uz kūciņu. Ārstejot citu diagnozi, iestājusies menopauze ( man pat nav vēl 40). Ikdienā kustos, vismaz 10-12 tk soļi. Darbs gan pie datora un samērā stresains. Ēdu mājās gatavotu, gardu ēdienu. Neēdu un nenašķejos vakaros. Katru vakaru pastaigas… Svars tikai turpina augt. Liekos sev pretīga, bet veselības problēmu dēļ nevaru aktīvi sportot.
Ir pieraksts pie ģimenes ārsta, bet var pieņemt tikai pēc divām nedēļām. Vai pastāv iespēja saņemt Mounjaro recepti, lai kontrolētu svaru?
Ir kādai pieredze?
HOMA insulīna rezistenceMathilde @ 03.10.2025 16:19
kādas analīzes uzrāda insulīna rezistenci?
eļļā uz pannas neko necepu, jo izmantoju airfriteri. Pamatā gaļa (vista, retāk liesa cūkgaļa), zivis ar piedevām (griķi visiecietītākie, retāk rīsi vai kartupeļi) un salāti dažādās variācijās. Bieži gatavoju zupas. Protams šad tad arī kāds pusfabrikāts vai maķītis, bet noteikti nav pārsvarā. Mana vājība ir saldumi, bet cenšos turēties pretī un nepārspīlēt.debestinaa @ 03.10.2025 22:22“Mājās gatavots, gards ēdiens”? Kas tas būtu? Vārīti kartupeļi ar kotletēm ceptām eļļā?
Paldies par ieteikumu! Veiksme man noderēs 😀debestinaa @ 05.10.2025 00:42Pie šāda plāna nekas neizdosies, ja uzsāc svara korekciju tad pirmos mēnešus uzturam jābūt ļoti stingram. Maķītis un saldumi kaut vienu reizi nedēļā izčakarēs visu, ko darīji pa nedēļu. Un vēlams endokrinologs+ uztura specialists un nečakarēt savu veselību. Līdz šim neizklausās, ka tu būtu sapratusi visu par insulīna rezistenci, tāpēc sāc ar endokrinologu
Veiksmi.
265
