Trauksme

Iesaku ņemt detoxu no soctīkliem un ziņām. Mēs paši radām sev trauksmi, brauzējot ekrānus visu laiku. Ne visām nervu sistēmām tas domāts.

Egiiiii @ 09.08.2025 23:33

Meitenes, lūdzu padalāties - kā jums izdodas saglabāt mentālo veselību, ņemot vērā to, cik daudz negatīva ir mums apkārt?
Pēdējā laikā arvien izteiktāk izjūtu trauksmi pat ikdienas situācijās - sākot jau ar bailēm no avārijas braucot autobusā līdz sliktāk domām un sajūtām dodoties gulēt ?
Priecāšos dzirdēt jūsu ieteikumus, paldies! ❤️

Uhhh, kā es saprotu... cik zinu, nav izgudrotas nekādas brīnumzāles pret šo. Man palīdz regulāra sportošana, it īpaši skriešana. Vēl es brīžos, kad velk jau uz paniku skaitu mantras, ka viss būs labi, tās ir tikai manas domas, u.t.t.
Galvenais ir ilgtermiņa darbs ar sevi, un pilnībā apzināties to, ka dzīvē apsolītas ir tikai 2 lietas - piedzimšana un nāve, un nav jēga uztraukties par lietām, kuras ietekmēt nevar. Ir viegli to teikt, bet kaut kad tā, cerams, kļūs par realitāti.

Nu ja pavisam traki, var iet pie ārsta un palūgt izrakstit kādas nomierinošas zāles.

Adele4 @ 10.08.2025 22:42

Nu ja pavisam traki, var iet pie ārsta un palūgt izrakstit kādas nomierinošas zāles.

Zales ir tads plaksteris. Tad labak iet pie psihologa un stradat ar sevi.

Rietumusawle @ 10.08.2025 23:03

Zales ir tads plaksteris. Tad labak iet pie psihologa un stradat ar sevi.

Iesaku iet šo ceļu. Pati zinu cilvēku, kam jau 40+ un šādi dzīvo visu dzīvi. Pelna ļoti labi, brīvā laika arī daudz, bet pie psihologiem u.tml. neiet un domāju nekad arī neies. Tikai visu laiku sūdzas ka trauksmes un satraukumi un slikti jūtas, un arī apkārtējiem bojā garastāvokli, jo kad kopā kaut ko darām, vienmēr izdomā simts ''a ja nu'' pilnīgi nereālistiskus scenārijus. Nesaprotu, kur prikols visu dzīvi mocīties.

Iesaku palasīt grāmatu: Stress! Un ko ar to iesākt... labsajūtas atgūšanas grāmata. Aprakstītas dažādas stresa situācijas un konkrēti ieteikumi, kā atgūt tajās labsajūtu.

Krišjānis Kariņš @ 11.08.2025 15:30

Iesaku iet šo ceļu. Pati zinu cilvēku, kam jau 40+ un šādi dzīvo visu dzīvi. Pelna ļoti labi, brīvā laika arī daudz, bet pie psihologiem u.tml. neiet un domāju nekad arī neies. Tikai visu laiku sūdzas ka trauksmes un satraukumi un slikti jūtas, un arī apkārtējiem bojā garastāvokli, jo kad kopā kaut ko darām, vienmēr izdomā simts ''a ja nu'' pilnīgi nereālistiskus scenārijus. Nesaprotu, kur prikols visu dzīvi mocīties.

nu nez...gadiem iet terapijā, maksāt kosmosu un rezultāts nulle
Zinu gadijumus..mūsdienās tas ir bizness.
Tā vietā padzert ne jau tās stiprākās zāles un cilvēkam viss ok.
Daudzi ir jutīgāki,.emocionālāki.pēc.butības un tad ne psihologi, ne terapeiti nelīdzēs.

Rietumusawle @ 10.08.2025 23:03

Zales ir tads plaksteris. Tad labak iet pie psihologa un stradat ar sevi.

Dazreiz organisms var but tik izsicis trauksmes dēļ, ka terapijas sakuma tapat vajag kadu prettrauksmes medikamentu, bet ari visparejais ko ieorieks teica( sports,mazak ekrani, zinas) jaievero

Adele4 @ 11.08.2025 22:46

nu nez...gadiem iet terapijā, maksāt kosmosu un rezultāts nulle
Zinu gadijumus..mūsdienās tas ir bizness.
Tā vietā padzert ne jau tās stiprākās zāles un cilvēkam viss ok.
Daudzi ir jutīgāki,.emocionālāki.pēc.butības un tad ne psihologi, ne terapeiti nelīdzēs.

"mūsdienās tas ir bizness" , itkā senāk tā būtu bijusi labdarība :D

Adele4 @ 11.08.2025 22:46

nu nez...gadiem iet terapijā, maksāt kosmosu un rezultāts nulle
Zinu gadijumus..mūsdienās tas ir bizness.
Tā vietā padzert ne jau tās stiprākās zāles un cilvēkam viss ok.
Daudzi ir jutīgāki,.emocionālāki.pēc.butības un tad ne psihologi, ne terapeiti nelīdzēs.

Nu vajag jau ari objektivi izvertet specialistus un ja pec paris reizem pati nejuti uzlabojumu tad jamaina psihologs. Ko nozime padzert “ne jau tas stiprakas zales”? Kuras Tu par tadam uzskati? Protams vieglak ir ko iedzert nevis stradat ar sevi un problemas risinat.