Egiiiii @ 09.08.2025 23:33
Meitenes, lūdzu padalāties - kā jums izdodas saglabāt mentālo veselību, ņemot vērā to, cik daudz negatīva ir mums apkārt?
Pēdējā laikā arvien izteiktāk izjūtu trauksmi pat ikdienas situācijās - sākot jau ar bailēm no avārijas braucot autobusā līdz sliktāk domām un sajūtām dodoties gulēt ?
Priecāšos dzirdēt jūsu ieteikumus, paldies! ❤️
Uhhh, kā es saprotu... cik zinu, nav izgudrotas nekādas brīnumzāles pret šo. Man palīdz regulāra sportošana, it īpaši skriešana. Vēl es brīžos, kad velk jau uz paniku skaitu mantras, ka viss būs labi, tās ir tikai manas domas, u.t.t.
Galvenais ir ilgtermiņa darbs ar sevi, un pilnībā apzināties to, ka dzīvē apsolītas ir tikai 2 lietas - piedzimšana un nāve, un nav jēga uztraukties par lietām, kuras ietekmēt nevar. Ir viegli to teikt, bet kaut kad tā, cerams, kļūs par realitāti.
7
