Neuzņemas D vitamīns

Šī ir mistika, jo es d vitamīnu nelietoju praktiski nemaz un man viņš vienmēr ir normā.

Vai zini, ka D vitamīns ir jāuzņem kopā ar ēdienu? Tas ir taukos šķīstošs vitamīns. Ja izdzersi tukšā dūšā, tad vienkārši izčurāsi un neko daudz tas organismā neuzsūksies.

Kāda deva tiek lietota?

Tu laikam lieto tos 2000 vai 4000 IU. Tie neko neuzceļ. Sāc lietot 8000 IU un mēneša laikā uzcels uz 60. Zinu ko runāju. Pati ar to saskāros.

DartaD @ 15.01.2025 19:38

Vai kādai tā ir bijis?
Ir lietoti gan vienkārši no aptiekas, gan recepšu, pēdējais bija Boncel ampulā,bet tāpat pēc vairākiem mēnešiem līmenis nav pat 30mit.Daktere plāta rokas, turpini dzert,bet nu liekas,ka bezjēdzīgi..

Nepareizi lieto?

Vajag uzņemt VitD ar Vīt K, kas palīdz VitD uzsūkties.

Deisijaa @ 15.01.2025 20:22

Tu laikam lieto tos 2000 vai 4000 IU. Tie neko neuzceļ. Sāc lietot 8000 IU un mēneša laikā uzcels uz 60. Zinu ko runāju. Pati ar to saskāros.

To pašu 4000IU kapsulu nevar iedzert 2x dienā? Vai tas nav gluži tas pats?

qex @ 15.01.2025 19:53

Kāda deva tiek lietota?

tas pēdējais bija ampula nedēļā, daktere teica,ka tā liela deva. Bet pēc 3 mēnešiem nekas īsti nebija mainijies no 23 uz 27 pacēlās līmenis

To pašu 4000IU kapsulu nevar iedzert 2x dienā? Vai tas nav gluži tas pats?

Var jā. Ir tas pats.

Visticamāk ir kāda produkta nepanesamība, kas so ietekmē. Visbiežāk tie ir piena produkti/piens. Pamēģini atteikties no kaut kā un pēc pāris mēnešiem uztaisi atkārtotas analīzes.

Man arī kādu laiku tā bija,ka necēlās līmenis,tad man kolēģe ieteica dzert kopā ar zivju eļļu. 2 mēnešu laikā (jo ik pa 2 mēnešiem nodotu analīzes) krietni uzlabojās rādītāji.

DartaD @ 15.01.2025 20:46

tas pēdējais bija ampula nedēļā, daktere teica,ka tā liela deva. Bet pēc 3 mēnešiem nekas īsti nebija mainijies no 23 uz 27 pacēlās līmenis

Tā ir pārāk maza deva,lai paceltu līmeni.Tajā ampulā ir 25 000sv,bet sadalot pa dienām ir mazāk kā 4000sv,kas ir uzturošā deva,attiecīgi nav brīnums,ka nekas nemainījās.Labāk nopērkat,piemēram,Nateo ar magniju, magnijs arī palīdz uzsūkties D vitamīnam un dzerat 2 kapsulas dienā,tas būs 8000sv,līmenis pilnīgi noteikti pacelsies.Tādu devu vismaz 2us mēnešus un tad jāskatās,ja sasniegts vajadzīgais līmenis,iet uz 1 kapsulu,lai uzturētu līmeni

8000 ir mazākā deva ko lietot dienā, var arī vairāk dzert ja vajag pacelt līmeni

Inna86 @ 15.01.2025 19:47

Šī ir mistika, jo es d vitamīnu nelietoju praktiski nemaz un man viņš vienmēr ir normā.

Varbūt ceļojat tur, kur silts un saule? Vai varbūt darbs ārā, kad saule tiek klāt?

Jālieto kopā ar magniju un uz kādu laiku jāsamazina maksimāli piena produkti, var lietot bezlaktozes pienu.
Var pamēģināt arī spreju ar 8000 2 x dienā, man ideāli uzcēla un tagad ikdienā lietoju arī spreju 4000 d 1 x dienā un cauru gadu ir optimāls līmenis.

Iesaku pamēģināt LYL sunD3. Šis bija vienīgais, kas
man uzcēla un tiešām arī notur labu līmeni. Vari sākt tad ar trīs/četriem pūtieniem dienā

Priekš kam jāzin tos rādītājus? Kāda no tiem jēga?
Ja organisms strādā normāli, pilnīgi vienalga tie cipari. Dzer 5 pilienus un būs pietiekami ziemas periodam.

Ļoti reti ir tā,ka neuzņemas dēļ kādām veselības problēmām, viss ir devā,ja tā ir par mazu,tad nekā nevar pacelt.Plus labāk ir dzert katru dienu tos vismaz 8000sv,jo dzerot vienu reizi nedēļā būs lielāka slodze aknām un nierēm,kas mums nav vajadzīgs. Es gadiem lietoju Nateo produktus, pērku jebkādu,kas tajā brīdī uzrunā vai ir uz akciju-pilienus,kapsulas, sprejs(starp citu baigi ērts un gards,bērniem baigi patīk).Ļoti patīk varianti ar pievieno vērtību,ar omegu,tagad arī imunitātei,magniju.Nezināju,ka magnijs palīdz uzsūkties D vitamīnam,domāju muskuļiem vairāk, bet sanāk vēl viena pievienotā vērtība. Galvenais ir izveidot pieradumu un lietot ikdienā, tad būs stipra imunitāte,veseli kauli un labs garīgais.

EmilijaArm @ 15.01.2025 22:51

Varbūt ceļojat tur, kur silts un saule? Vai varbūt darbs ārā, kad saule tiek klāt?

Nekur es ikdienā neceļoju, biroja darbs, saules gaismu praktiski neredzu, nekad nav bijis d vitamīns zem normas. Nezinu, no kā tas atkarīgs.

Inna86 @ 16.01.2025 08:14

Nekur es ikdienā neceļoju, biroja darbs, saules gaismu praktiski neredzu, nekad nav bijis d vitamīns zem normas. Nezinu, no kā tas atkarīgs.

Man ir ļoti līdzīga situācija. Vienmēr D vitamīns ir bijis virs normas vai paaugstināts.
Arī biroja darbs + ne tā veselīgākā pārtika, normālas biroju pusdienas, bet mana daktere to skaidroja ar faktu, ka ir cilvēki, kuriem organisms pats sintezē D vitamīnu, papildinot organisma rezerves.