Imunitāte ziemā

Jādzer šķidrums, jālieto d vitamīns, regulāri jāvēdina telpas. Vairak svaigu un krāsainu dārzeņu, augļu, vairāk miega. Jāģerbjas siltāk. Klasiskā shēma nekas jauns.

Galvenais,lai analīzēs atzīmēts D vitamīns un dzelzs.Principā D vitamīns ir galvenais,kas atbild par imunitāti,ja tas ir pareizajā līmenī, tad slimošanas krasi samazinas. D vitamīns tiek lietots ikdienā?

Analīzēs dzelzs bija normā, D vitamīns gan pazemināts, tikai 20mit.Dzeru ikdienā,bet laikam jau par maz,kaut gan sekoju ārsta norādēm par devu Varbūt ir kāds konkrēts D vitamīns,kas darbojas? Šobrīd pērku visus pēc kārtas,kam akcija

DartaD @ 17.10.2024 15:17

Analīzēs dzelzs bija normā, D vitamīns gan pazemināts, tikai 20mit.Dzeru ikdienā,bet laikam jau par maz,kaut gan sekoju ārsta norādēm par devu Varbūt ir kāds konkrēts D vitamīns,kas darbojas? Šobrīd pērku visus pēc kārtas,kam akcija

Gandrīz ar jebkuru D vitamīnu var pacelt tā līmeni, ja vien to lieto katru dienu un lieto pareizi. D vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, tāpēc to vislabāk dzert uzreiz pēc brokastīm. Noteikti ne tukšā dušā, jo tad viņš neuzsūksies.

Es gadiem pērku Nateo, nekad nav pievīlis,analīzes normā. Ja tagad ir zems līmenis,tad jālieto vismaz divas kapsulas vai pilieni kādus divus mēnešus,pēc tam pāriet uz vienu dienā.Analīzes pēc kādiem 4iem mēnešiem var taisīt.Pārsvarā viņiem visiem ir deva 4000sv, gan pilieni,gan kapsulas.Kapsulām vēl visādas piedevas dabujamas-ar Omega vai Magne B6 vitamīniem,kas arī lieti noder.

D vitamīnam patīk piena tauki. Var D vitamīnu lietot, piemēram, ar krējumu. Ja nepatīk piena produkti, var lietot eļļu (nevajag daudz). Vismaz 1 stundu (ideāli, ja 2 h) pirms/pēc D vitamīna lietošanas nedzert kafiju. Un, kā jau iepriekš rakstīja - šo vitamīnu lieto ēšanas laikā vai pēc ēšanas, t.i., 30 min. laikā pēc ēšanas.
Par dzelzi - lieto vismaz stundu pirms ēšanas, arī par kafiju tas pats stāsts (nedzert vismaz 1h pirms/pēc dzelzs uzņemšanas). Izrādās, ka auzu pārslas bremzē dzelzs uzsūkšanos organismā.

es sogad ar ka vsara julija beigas saku slimot,ta visu laiku...paris dienas ir ok un atkal viss no gala.
Viena pazina,kurai bija vezis,teica,ka onkologs ieteicis imunitatie berza cagu.Es nopirku to uzlejumu,bet padargi sanak.Domaju varbut janoprk berza cagas teju.
Vel atceros man vecais gimenes arsts teica,lai neeprku tos dargos vitaminus,no kuriem neesot nekada jega,bet lai perku veco labo undevit

D vitamīnu jālieto 8000 IU vai 10 000 IU dienā. Nevis tie 4000 IU.
Ar tiem 4000 IU es neko diži neuzcēlu. Bet ar minēto lielo devu uzcēlu D vitamīnu izcili. Līdz 65 vienībām.
Pamēģiniet