Aktivitātes naktī

Ja pa nakti neguli, lielāka iespēja saslimt ar vēzi. Reizēm katram sanāk negulēt, bet regulāri to nevajag praktizēt.

Ai vecīt tā var garīgās veselības problēmās iedzīvoties, sākumā viss fun un tad sākas trauksmes utt. Labāk tomēr naktīs gulēt

Nakts ir domāta miegam un atpūtai. Iesaku painteresēties, ko miega trūkums nodara smadzenēm un organismam kopumā.

Naktī vai nu guļu, baroju bērnu, vai nodarbojos ar citām nakts aktivitātēm 😉

Tev tā kā maiņu darbs, ka tu nakts vidū (?), tas ir 3jos smth, sporto, vai tā kā brīva izvēle?
Studiju gados, bieži mēdzu sportot tieš naktī kkur pēc pusnakts, iet skriet, jo tas bija +/- veids kā es sevi varēju izlādēt, lai aiziet gulēt, arī tgd esmu vakarā sportotājs zālē kkur plkst.19/20, ja skriet, nedēļas dienās ap 21, brīvdienās un piektdienās ap pusnakti, jo man vnk nav iekšā to darīt dienā. Man vakarā sākas otrā "elpa".

Andie @ 21.05.2024 16:22

Tev tā kā maiņu darbs, ka tu nakts vidū (?), tas ir 3jos smth, sporto, vai tā kā brīva izvēle?
Studiju gados, bieži mēdzu sportot tieš naktī kkur pēc pusnakts, iet skriet, jo tas bija +/- veids kā es sevi varēju izlādēt, lai aiziet gulēt, arī tgd esmu vakarā sportotājs zālē kkur plkst.19/20, ja skriet, nedēļas dienās ap 21, brīvdienās un piektdienās ap pusnakti, jo man vnk nav iekšā to darīt dienā. Man vakarā sākas otrā "elpa".

Nestrādāju, bet naktī bieži vien sportoju tāpēc, lai dienā paliktu mazāk darāmā. Tā kā trenējos katru dienu, kas naktī izdarīts, par to dienā var uzelpot

Minelūše @ 21.05.2024 10:02

Nakts ir domāta miegam un atpūtai. Iesaku painteresēties, ko miega trūkums nodara smadzenēm un organismam kopumā.

Esmu jau aizdomājies par nakts treniņu ietekmi uz veselību, taču neuzskatu, ka sev atstāju ilgi paliekošas sekas, jo nav jau īsti tā, ka trenējos katru nakti vairākas naktis pēc kārtas. Manuprāt, reiz pa reizei nakts treniņš par sliktu nenāk ;)

Slikti ir palikt nomodā līdz 3 naktī, bet labi ir celties 3, jo tad ir smadzenēm visradošākais un garīgākais laiks.
Tā darīja Nikola Tesla, jo bija fascinēts ar cipariem 369

MR @ 21.05.2024 17:35

Nestrādāju, bet naktī bieži vien sportoju tāpēc, lai dienā paliktu mazāk darāmā. Tā kā trenējos katru dienu, kas naktī izdarīts, par to dienā var uzelpot

Nu ja naktī nenāk miegs un nav vajaadzīgs +/- režīms, tad jā, why not, ja pēc tam sanāk izgulēties normāli.