debestinaa @ 24.01.2024 19:57
Tiešām kāds ir gatavs rīt kaut kādas tabletes un pulverus, lai nomestu svaru, ko pats vien esi uzēdis kā to min autore? Es nerunāju šeit par atsevišķām saslimšanām, kuru dēļ svaru ir nomest grūti, bet ja ar veselību viss kārtībā, savas nolaidības dēļ vēl tabletes rīt ir sviests. Un par kādu topiramātu iet runa? Tas ir pretepilepsijas līdzeklis un medikamentus lietot to blakusparādību dēļ ir vienkārši tīrās šausmas. Kārtīgs kardio nevis pastaigas, stingrs režīms un labs uztura speciālists un liela apņēmība un svars būs zaudēts ja vien nav citas saslimšanas. Dažreiz vien gribas tik nobrīnīties ko neizdomā?
Nu par tām tabletēm utt. svara zaudēšanai es tev tiešām piekrītu - svars neuzaug dažās dienās, līdz ar to ir jāiegulda darbs, lai to zaudētu un lietot kaut kādas tabletes, kas realitātē ir citam mērķim, nav baigi prātīgi. Ja nu vienīgi der papētīt savas analīzes, jo tas pats dzelzs ir svarīgs komponents skābekļa transportēšanā uz audiem un arī metabolismā.
Toties, ja runa ir par hipertrofiju, tad tur gan uztura bagātinātāji ir atkarīgi no mērķa. Piemēram, tas pats kreatīns, proteīna pulveris, bcaa utt. Bet tas nav saistīts ar svara zaudēšanu - to izmanto, ja vēlas palielināt muskuļa masu un atbalstīt veiktspēju. Tomēr arī šo produktu lietošanai ir vajadzīga sajēga un zināšanas, kā to lietot, kad lietot, un KĀDĒĻ lietot. Ir nācies redzēt arī beibes, kas dzer kreatīnu, bet fiziskās aktivitātes aprobežojas ar mazāko hanteļu cilāšanu zālē, ūdeni dzer minimāli, vispār nezinot, ka ūdens ir jādzer daudz pie kreatīna, jo nesačakarētu nieres un aknas. Kā arī slodze ir par mazu, lai to vispār vajadzētu lietot.
Tādēļ, ja kāda šeit vēlas ķerties pie visādiem uztura bagātinātājiem, lūdzu, vispirms konsultējieties ar zinošiem speciālistiem (kam šajos jautājumos ir pieredze un izglītība) nevis trieciet iekšā uz savu galvu. Lai nav tā, ka pēc tam dēļ nezināšanas ir jākož pirkstos... Nav tāda quick fix, ir jāņem un jādara - viss izdosies, ja ir disciplīna.
253
