Kā pārdzīvot sķiršanos?

1. Neizseko cilvēku soc.tīklos, lai arī cik ļoti gribētos. Vislabāk ir noņemt cilvēku no sociālajiem tīkliem un vēlāk, kad viss būs pagājis, tad pievienot atpakaļ, ja būs vēlme pievienot atpakaļ vai arī, ja negribi ņemt nost cilvēku no soc.tīkliem, tad ir iespēja uzlikt, ka Tev vajag pauzi no konkrētā cilvēka, tāpēc viņa postus Tev kādu laiku nerādīs.
2. Necensties izdomāt iemeslus, lai uzrakstītu cilvēkam. Jāmēģina pārvarēt sevi un nerakstīt.
3. Ja gribas izraudāties - izraudies. Ja gribas izkliegties- kliedz. Nevajag negatīvās emocijas apslāpēt. Negatīvās emocijas arī ir vajadzīgas. Tas ir pilnībā adekvāti, ka pēc šķiršanās ir sāpīgi. Tāpēc izraudies un kļūs vieglāk.
4. Noteikti vajag ar kaut ko nodarboties, lai visu laiku nedomātu par šķiršanos. Saprotu, ka ir grūti sākumā, jo nav vēlme neko darīt, jo ir sāpes pēc šķiršanās, bet dari pamazām - ja mācies, tad nodarbojies ar mācībām, ja strādā, tad dari darba lietas, ej pastaigās, nodarbojies ar sportu, lasi grāmatas, zīmē, tiecies ar draugiem, aizej nopērc ko jaunu sev, iemācies pagatavot ko jaunu utt.
Un atceries, ka tas ir pilnībā adekvāti, ka Tu šobrīd jūtos slikti un ka Tev sāp. Tas ir normāli skumt pēc sāpīga notikuma un tas ir jāpārdzīvo. Tev viss izdosies!

Nav īpaši nekāda veida.. bet svarīgi ir ar sevi strādāt ik dienas.. nevar padoties, jāatrod jaunas iespējas dzīvē, vajadzētu socializēties, satikt jaunus cilvēkus, apgūt jaunas lietas un hobijus.. tas noteikti mazliet palīdzētu.. ļoti skumīgi dzirdēt , ka jūties tik slikti.. ja drīkst jautāt? Kāpēc jums nesanāca neko saglābt? Cik ilgi bijāt kopā?

No acīm nost, no sirds ārā.
Nodarbojies ar savām lietām, strādā, pilnveido sevi, lai nepaliek laiks domāt par bijušo.
Un raudāt ir pilnīgi normāli. Ar laiku tas pāriet, un satiksi atkal kādu ar kuru atkal kopā smieties.

Mağiskās tabletes nav šādām situācijām. Vienīgais ieteikums, ko varētu dot ir - galvenais nesēdēt un neko nedarīt. Dari lietas, kas ilgtermiņā nāks tev par labu, lai arī tagad tā neliekās un gribās tikai skumt un gulēt gultā.
Treniņi līdz spēka izsīkumam vienmēr ir atbilde, jo tam nav negatīvu "blakus efektu". Trenējoties, pēc laika, tad, kad laiks būs darijis savu un būsi aizmirsusi vīrieti, tu paliksi tikai ieguvējos - smuks augums, sāpes vairs nav un būsi priecīga, ka nesēdēji un nenolaidies un nav tagad sevi jāsaved kārtībā un jāiznieko laiks, ko esi pazaudējusi skumstot win win. Vesalā miesā, vesals gars.

GodsIRbūt @ 04.09.2023 10:21

Nav īpaši nekāda veida.. bet svarīgi ir ar sevi strādāt ik dienas.. nevar padoties, jāatrod jaunas iespējas dzīvē, vajadzētu socializēties, satikt jaunus cilvēkus, apgūt jaunas lietas un hobijus.. tas noteikti mazliet palīdzētu.. ļoti skumīgi dzirdēt , ka jūties tik slikti.. ja drīkst jautāt? Kāpēc jums nesanāca neko saglābt? Cik ilgi bijāt kopā?

bijām kopā 10 gadus. Šķiramies, jo kaut kas pēdējos gadus negāja vairs labi, bet nevarējām atrast kā to labot. Ļoti bijām noguruši mēģinot un cenšoties, vairs nebija spēka un rokas nolaidās. Šķita, ka lēnām nosmokam. Ik pa laikam bija dusmu izvirdumi, taču nekas nemainījās. Bijām pirms kāda laika pat paņēmuši pauzi, lai apdomātos un saprastu kā jūtamies, bet mēnesi vēlāk sapratām, ka tā ir kļūda un atgriezāmies atpakaļ. Pēc tam bija vieglāk, taču dažus mēnešus vēlāk, atkal tāda kā nospiestības sajūta ar kuru cīnījāmies kā nu varējām, bet neizdevās.

Paldies par ieteikumiem. Šobrīd vēl priekšā ir izvākšanās, neesmu tur vēl bijusi un arī ļoti uztrauc kā tikšu galā ar šo uzdevumu. Katru lietiņu pirku un gādāju mums tādu kā patīk un tagad zinu, ka būs baaaigi sāpīgi uz to visu skatīties.

Ja šķirties ir ļoti sāpīgi, vienmēr tāpat saiesiet atkal kopā. Veiksmīgi strādā tās šķiršanās, kur paraudi dienu vai divas, dzīvo uz priekšu, un tas baigi neskar (pēc personīgās pieredzes). Ja ir tādas bēdas, atkal būsiet kopā.
Kāpēc 10 gadi attiecībās un bez laulības? Tas ļoti jocīgi.

Zeynooo @ 04.09.2023 11:15

bijām kopā 10 gadus. Šķiramies, jo kaut kas pēdējos gadus negāja vairs labi, bet nevarējām atrast kā to labot. Ļoti bijām noguruši mēģinot un cenšoties, vairs nebija spēka un rokas nolaidās. Šķita, ka lēnām nosmokam. Ik pa laikam bija dusmu izvirdumi, taču nekas nemainījās. Bijām pirms kāda laika pat paņēmuši pauzi, lai apdomātos un saprastu kā jūtamies, bet mēnesi vēlāk sapratām, ka tā ir kļūda un atgriezāmies atpakaļ. Pēc tam bija vieglāk, taču dažus mēnešus vēlāk, atkal tāda kā nospiestības sajūta ar kuru cīnījāmies kā nu varējām, bet neizdevās.

Tas ir ļoti ilgs laiks, pat pārāk, lai to visu tā izbeigtu.. bet saprotu, ka reizēm ne viss ir atkarīgs no mums pašiem un dažādas lietas un notikumi ietekmē neizbēgami uztveri un emocijas, kuras izpaužas vienam pret otru negatīvi.. man pašai bija tieši tādas pašas izjūtas pret otru cilvēku un otram arī tādas.. es pati nesaprotu kāpēc, ja sākumā likās, ka esam tik vienādi.. pati cenšos saprast , kas notika.. vai jūs sapratāt cēloni tam visam? Vai arī vienkārši parādījās tāda neapmierinātība, kas lika visam pajukt? Vai arī liekas, ka pārāk pieradāt viens pie otra, ka vairs nebija pēc kā kopīgi sniegties, tāda , kā tukšuma sajūta?

Derisa @ 04.09.2023 11:23

Ja šķirties ir ļoti sāpīgi, vienmēr tāpat saiesiet atkal kopā. Veiksmīgi strādā tās šķiršanās, kur paraudi dienu vai divas, dzīvo uz priekšu, un tas baigi neskar (pēc personīgās pieredzes). Ja ir tādas bēdas, atkal būsiet kopā.
Kāpēc 10 gadi attiecībās un bez laulības? Tas ļoti jocīgi.

Dīvains padoms/novērojums, var būt ļoti sāpīga šķiršanās, pēc kuras abi nepaliek pat draugi.
Autorei - labāk nevelc līdzi šādas domas, mēģini ātrāk sadzīvot ar to, ka viss ir beidzies un atrodi kā sevi nodarbināt.

Lula @ 04.09.2023 11:30

Dīvains padoms/novērojums, var būt ļoti sāpīga šķiršanās, pēc kuras abi nepaliek pat draugi.
Autorei - labāk nevelc līdzi šādas domas, mēģini ātrāk sadzīvot ar to, ka viss ir beidzies un atrodi kā sevi nodarbināt.

Tā kā pašai šāds periods - ievēro pilnīgu pazušanu, pārtrauc jebkādu kontaktu un uz viņa ziņām neatbildi (ja vien nav kopīgi bērni). Visus trenerus, skolotājus, masierus, jebkādus speciālistus izvēlies vīriešus. Koncentrējies uz sevi - var paraudāt, pagulēt, bet strādā, ej staigāties, sporto, izdomāju, ko var pamainīt ārējā izskatā. Noņem fokusu no viņa un pārliec to uz sevi. Manā senākā pagātnē viena šķiršanās man prasīja 3 gadus, lai tiktu pāri - nožēloju, ka tajā laikā neko nedarīju, bet tikai žēloju sevi.

Zeynooo @ 04.09.2023 11:18

Paldies par ieteikumiem. Šobrīd vēl priekšā ir izvākšanās, neesmu tur vēl bijusi un arī ļoti uztrauc kā tikšu galā ar šo uzdevumu. Katru lietiņu pirku un gādāju mums tādu kā patīk un tagad zinu, ka būs baaaigi sāpīgi uz to visu skatīties.

Ja tas ir iespējams, tad izvācies tajā laikā, kad otrs cilvēks neatrodas mājās. Protams, būs sāpīgi. Kā jau minēju - tas ir pilnībā adekvāti, ka pēc šķiršanās sāp.

Bieži dzirdu , ka cilvēki saka , ka pēc attiecību beigšanas paliek draugi . Ko dot tā draudzība ? Nav domāts sliktā nozīmē , man vienkārši interesē , ko tā draudzība sniedz vai tā ir tikai tāda pieklājības frāze "paliksim draugi"? Es nesaku , ka jāpaliek naidam , galīgi nē , jo naids sevi pašu iznīcina , bet neredzu jēgu arī draudzībai , ja nav kopīgu bērnu . Vienkārši neitrālas paziņu attiecības .

Derisa @ 04.09.2023 11:23

Ja šķirties ir ļoti sāpīgi, vienmēr tāpat saiesiet atkal kopā. Veiksmīgi strādā tās šķiršanās, kur paraudi dienu vai divas, dzīvo uz priekšu, un tas baigi neskar (pēc personīgās pieredzes). Ja ir tādas bēdas, atkal būsiet kopā.
Kāpēc 10 gadi attiecībās un bez laulības? Tas ļoti jocīgi.

Ir cilvēki, kuri vienkārši nevēlas precēties.
Gredzens pirkstā īsti neko nenozīmē. Gredzens pirkstā nav šķērslis krāpšanai, nodevībai utt. Un gredzens pirkstā neliecina par mūžīgu mīlu. Tikpat labi var arī neprecēti dzīvot harmonijā un mīlestībā

Merilda @ 04.09.2023 11:50

Tā kā pašai šāds periods - ievēro pilnīgu pazušanu, pārtrauc jebkādu kontaktu un uz viņa ziņām neatbildi (ja vien nav kopīgi bērni). Visus trenerus, skolotājus, masierus, jebkādus speciālistus izvēlies vīriešus. Koncentrējies uz sevi - var paraudāt, pagulēt, bet strādā, ej staigāties, sporto, izdomāju, ko var pamainīt ārējā izskatā. Noņem fokusu no viņa un pārliec to uz sevi. Manā senākā pagātnē viena šķiršanās man prasīja 3 gadus, lai tiktu pāri - nožēloju, ka tajā laikā neko nedarīju, bet tikai žēloju sevi.

Redz, tagad Tu to nožēlo, kad jau laiks pagājis. Bet toreiz gan jau bija tik sū..., ka neko citu nespēji, kā tikai žēlot sevi. Baigi grūti no tās bedres izkāpt, ja nav atbalsta.
Man savā laikā ļoti palīdzēja maģistru studijas. Nedaudz citā jomā, kā bakalaurs, tāpēc bija gan interesanti studēt, gan satikt foršus cilvēkus no citas vides.

LuckyStrike @ 04.09.2023 12:40

Redz, tagad Tu to nožēlo, kad jau laiks pagājis. Bet toreiz gan jau bija tik sū..., ka neko citu nespēji, kā tikai žēlot sevi. Baigi grūti no tās bedres izkāpt, ja nav atbalsta.
Man savā laikā ļoti palīdzēja maģistru studijas. Nedaudz citā jomā, kā bakalaurs, tāpēc bija gan interesanti studēt, gan satikt foršus cilvēkus no citas vides.

Man bija liels atbalsts, bet toreiz nebiju tik gudra kā tagad - sauksim to tā 😄 Autorei - es sevi mierinu ar domu, ja jau pārdzīvoju tik traku šķiršanos, tad šī vispār ir nieks. Nāksi jauni sūdi - vecie aizmirsīsies. Samīļo pati sevi, parunā ar sevi, savu iekšējo bērnu, priecājies, ka Tev esi Tu.

Kāpēc neviens pie šīm šķiršanās tēmām nemin savu vecumu?
Ir ļoti liela atšķirība vai sieviete (meitene) šķirta 20 gadu vecumā pēc kārtējās neizdevušās vidusskolas mīlestības, vai 32 gadu vecumā, kad laiks precēties un bērnus taisīt.

lietotājs @ 04.09.2023 18:27

Kāpēc neviens pie šīm šķiršanās tēmām nemin savu vecumu?
Ir ļoti liela atšķirība vai sieviete (meitene) šķirta 20 gadu vecumā pēc kārtējās neizdevušās vidusskolas mīlestības, vai 32 gadu vecumā, kad laiks precēties un bērnus taisīt.

man ir 35. Minēju, ka bijām kopā 10 gadus, 20 un pēc vidusskolas nekādi nesanāk

lietotājs @ 04.09.2023 18:27

Kāpēc neviens pie šīm šķiršanās tēmām nemin savu vecumu?
Ir ļoti liela atšķirība vai sieviete (meitene) šķirta 20 gadu vecumā pēc kārtējās neizdevušās vidusskolas mīlestības, vai 32 gadu vecumā, kad laiks precēties un bērnus taisīt.

Starpības nav nekādas, sirds sāp vienlīdz stipri jebkurā vecumā.

Velti laiku sev. Dari to, kas patīk vai izmēģini to, ko jau sen esi gribējusi. Satiec draudzenes, izmēģini jaunas aktivitātes , hobijus. Satiec jaunus cilvēkus. Aizpildi savu laiki. Lasi grāmatas, apgūsti ko jaunu utt :)