Ko lai dara lietas labā? Tā notiek jau plus mīnus 4 mēnešus. Katru nakti ir murgi.
Ir tikai dažas lietas ko redzu sapnī. 1)Helikopteri met lādiņus un sākas karš
2) labirinti, zombiji, spoki, izdzīvošana
Pagājušajā naktī bija kaut kas cits, bet arī nepatīkami murgi. Nosapņoju kā es strīdos ar vīru un viņš pēc tam zāģē malku un nogriež sev kāju un es saprotu ka man būs jāpalīdz viņam visu dzīvi tagad
Wtf vispār? 🤦♀️🤷♀️
No rītiem pamostos ar pretīgu sajūtu un sāk jau bail aiziet gulēt
Lietas ko daru un nedaru
1) filmas neskatos, man pat TV nav mājā, ja ko skatos pa Netflix tad komēdijas
2) neēdu pirms gulētiešanas. Parasti pēdējo x ēdu ap 18;19
3) Lietoju antidepressants jau kādus 3 gadus, iepriekš tādu problēmu nebija diagnoze: depresija
4) Sāku lietot magniju, lai cik dīvaini nebūtu bet magnija lietošanas laikā murgi ir pastiprinajušies, diezgai magnijs pie vainas, magnijam ir pretēja efekts un palīdz iemigt
5) atzíšos lietoju telefonu gultā, bet nesēžu portālos, palasu e grāmatu
6) eju gulēt laicīgi darbdienās ap 21,22
Arī ikdienā nedomāju ne par karu, ne zombijiem. 🤷♀️ Man nav ideju kā šo visu apturēt. Cik zinu miega klīnika ir dārgs pasākums, vairākos simtos, plus man vēl uz Rīgu būtu jābrauc. Pagaidām nevaru atļauties. Izstāstīt savu bēdu savām psihiatram kurš man raksta AD? Un jēga? Mani uzsēdinās uz vēl kkādam ripām. Tā jau divas ripas dzeru no viņas
219
