Tās kuras tievējušas

Jau pēc nedēļas. Sākumā jūt to, ka vēders vairs nepūšas utt. Pēc mēneša jau var redzēt pirmās vizuālās izmaiņas. Pēc 3 mēnešiem jau vispār ir wow!

Man pēc mēneša apkārtējie sāka teikt, ka esmu notievējusi, bet pati neredzēju absolūti nekādu atšķirību😁

Tā vizuāli pēc mēneša, jo jātaisa bildes katru mēnesi un tad jau ļoti labi var redzēt rezultātu. Svaru jau arī redz, ka krītas katru nedēļu, bet bildes tomēr labāk

Atkarigs no sakuma svara.Pirmas izmainas redzeju kad bija 5kg nomesti.es ka smejos man 1cm nost no katras meramas dalas ir 1kg. Sakaribu tādu pamaniju meroties un sveroties.un kad 5cm no vēdera nost un 5kg.tad pamaniju atskiribas.apmeram pusotrs menesis bija.sakuma svars bija 90 kg. Kopuma nometu lena gara 20 kg.(un likumsakarigi ka nomerits 20 cm veders viduklis un kaja katra dala pa 20 cm nost) tad gan bija iespaidigi) tad paliku atkal stāvoklī ar pastariti.dabuju savus 20 atpakal un nav dukas atbrivoties no viniem.bet nu atvalinajums un saksu savu tievesanas stastu pa jaunam.kamer ir iedvesma jo ir gruti

Olly30 @ 08.07.2022 22:18

Atkarigs no sakuma svara.Pirmas izmainas redzeju kad bija 5kg nomesti.es ka smejos man 1cm nost no katras meramas dalas ir 1kg. Sakaribu tādu pamaniju meroties un sveroties.un kad 5cm no vēdera nost un 5kg.tad pamaniju atskiribas.apmeram pusotrs menesis bija.sakuma svars bija 90 kg. Kopuma nometu lena gara 20 kg.(un likumsakarigi ka nomerits 20 cm veders viduklis un kaja katra dala pa 20 cm nost) tad gan bija iespaidigi) tad paliku atkal stāvoklī ar pastariti.dabuju savus 20 atpakal un nav dukas atbrivoties no viniem.bet nu atvalinajums un saksu savu tievesanas stastu pa jaunam.kamer ir iedvesma jo ir gruti

ja nav noslēpums kā tievēji, vadījies pēc kādas programmas vai pati ēdi veselīgāk un sportoji?

Tievējot un vinrojot pieņēmos svarā par 7 kilogramiem. Pēdējos 3,5 gadus uzēstais svars turas aptuveni vienā līmenī.

Suzann @ 08.07.2022 23:46

ja nav noslēpums kā tievēji, vadījies pēc kādas programmas vai pati ēdi veselīgāk un sportoji?

Nu ta tievesana viss vieglaka tievesana.20 kg gan bija gada laika nekas superatrs.saku ar to ka dozeju porcijas.uzliku uz skivja.to apedu un viss uz 4 stundam.centos ieverot ogh brokastis un pusdienas.vakara bez.un obv un darzeni vakara(biju pamanijusi ka man nav smaguma sajutas ejot gulet,kas man patika) daudz staigāju diena salasijas 10km. Vismaz.kad palika vieglak staigat piesledzu vingrojumus vis vienkarsakos.svars apstajas menesi nekur nekustejas.gribeju atmest ar roku ka ir ta ir.ieraudziju vienu programmu,kas tagad laikam nav.tur gan jasveras katru ritu.nedelu. bijA.bet tas bija atkal izpratne kur plusi vai minusi rodas.man trāpījās MR tiesi.pasasakuma pienaca 2 kg klat.lidz MR beigam mistiski pazuda😁 pāris kg nogaja.atkal apstajas.neiet nost kautvai istiepies.ieraudziju taukless programu pa maratona laiku nometu 2 kg.-varu nomierinat drastiski programma nebija viss ar meru un vingrojumi un psiholoģija.tas ari laikam nostradaja uz tiem 2kg.mans stasts beidzas.paliku stavokli.un tad sakas energijas trukums varu atlauties kadu saldumu jo gribas kaut edu normali papildus saldumu rezultata pec dzemdibam bija 98kg😬lidz 90 nometu atsakot darbu.bet nav vairs tas degsmes ka bija agrak.un stavu atkal uz saviem 90.kaut ir grūti ar to svaru .bet nu gribu sasparoties un pa atvalinajuma laiku izkopt pieradumu lai pamazam mestos nost