Es gāju, gana labi nometu kg. Bet ilgtermiņam nebija mans. Tagad vados pēc ericrobertsfitness (ig), ir 5% no taukless idejas tur iekšā, bet šķiet reālāk atbilstošs dzīvesveida maiņai un šā brīža preferencēm. Arī var daudz bez maksas turpat IG uzzināt, bet pilnam efektam var nopirkt arī 3mēn kursus.
Man palielam patika. Maratona laikā (kas bija mēnesis) nometu ap 4kg. Pēc tam visu turpināju viena pati un nometu vēl 10kg. Kopā -14kg. Receptes tur daudzas ir tā - so, so, bet meitenes, kas gājušas vēl iepriekš maratonus, parasti grupā padalās ar vēl citu maratonu receptēm un tad var izvēlēties, kas labāk patīk. Man daudzi ēdieni likās pārāk latviski piemēram, vārīti kartupeļi ar redīsu salātiem vai vinegrets. Kopumā iesaku!
Katram ir savs.miermiligs maratons.neka drastiska.piemerots bus tiem kam ka nevajag vagaru pie saniem. Un kompanija ir vajadziga.ir whatsap cats kur biezi no temas var aizpeldēt😁.psihologiska rakstura uzdevumi,vingrojumi padomi.vienkarsas receptes..3 kg pa vienu maratonu nometu.bet tad es jau saviem spekiem biju nometusi 17 un iestregu.vajadzeja motivāciju..sobrid man vajag vagaru😁pec 3sajam dzemdibam nav grobaspeka lieko nomest.tie pasi 20 apmeram lieki bus
Man patika! Viss ir pieejami, vienkārši, un bez augatprātības no rīkotāju puses, gluži otrādi. Viss atbilst saprātam - gan fiziskais, gan ēšana. Tās receptes man tieši arī patika - jo vienkāršas, no lētiem un pieejamiem produktiem, tāda vienkārša ēšana.
piemēram, vārīti kartupeļi ar redīsu salātiem vai vinegrets. Kopumā iesaku!
624
