Sveikas. Kā jūs pārvarat vēlmi pēc kautkā salda? Vai jūs ikdienā lietojat cukuru, kolinas, saldumus utt? Vai saldumi jums ietekmē augumu?
Saldumus aizstāju ar augļiem, tos gan katru dienu apēdu kādu kilogramu. Kad aizbraucu pie vecākiem, kur saldumu ir ļoti daudz, bet augļu praktiski nav, tad jau paņemu kādu šokolādes konfekti, bet kā ēdienreizi, nevis desertu papildus parastajam ēdienam. Man ir ļoti mazkustīgs dzīvesveids, bieži vien dienā ir noieti vien 2k soļi, bet esmu XS-S izmērā, jo ļoti piedomāju pie saldumu neēšanas, un lielā augļu patēriņa dēļ tos vispār neprasās :)
Kādreiz daudz saldumus lietoju uzturā, tagad tikai augļi. :) Ļoti laba alternatīva, veselīgāka. Un ir tik daudz visādu augļu, sezonai mainoties visus ēdu un nav tā, ka apniktu.
Augumu jau noteikti ietekmē. Bet oa retam un balansā jau var. Kolas nedzeru, bet, ja ļoti sakārojas, tad tas izvēlos zero. Par saldumiem, šad tad sakārojas, bdt vislabāk jau pagatavot ko veselīgu un saldu pašai vai izvēlēties veselīgu alternatīvu.
Ēdu saldumus, daudz. Praktiski nav iedomājams mans rīts bez narvesena kafijas un Saldumiem. Neko neietekmē, jo pa dienu biroja daudz ar kājām no vazajos no viena stāva uz otru, uz pastu, pie grāmatveža.
Baroju ar krūti, ēdu daudz daudz saldumus…. Pašai nepatīk, bet ļooooti prasās, grūti ierobežot sevi. Pagaidam nekas slikts nav, liekais svars nav, liekie tauki utt…, bet tikai pumpas, ja daudz saedos neveselīgus našķus un nedzeru daudz udeni , tad manai sejai čau 😃 citreiz saedos, ka jūtos smaga un resna, tad skatos spogulī un liekas blin man resns veders , negribu pazaudet savu xs izmēru🥰
Nelietoju gandrīz, jo nekārojas, negaršo baigi. Cukuru nelieku ne kafijai, ne tējai. Saldinātos veikala dzērienus nepērku nemaz, ja nu vienīgi kādreiz ar alkoholu kokteilī iedzeru. Šokolādes un tamlīdzīgus saldumus arī nepērku, nekārojas. Vasarā vienīgi saldējumu šad tad nopērku.
Dzeru tikai tiru udeni. Negarsho gazetie,saldinatie dzerieni. Kafiju un teju ari dzeru bez cukura. Kukas tikai svetkos,bet katru dienu apedu kadu gabalinju tumshas shokolades,jo bez tas dzivot nevaru. Augljus baigi daudz needu iznemot vasaras laiku,kad ir ogu laiks.
110
