Sveika! :)
Arī es ēdu 1-2x reizes dienā, bet es to nedaru speciāli, vienkārši fiziski vairāk nesanāk, jo darbā neēdu dēļ vēdera problēmām, diemžēl mans vēders ir nekontrolējams un tuvākajā laikā došos pie ārsta, lai šo risinātu. Parasti tās ir brokastis un vakariņas. Un varu teikt, ka mani tas pozitīvi neietekmē gan pašsajūtas ziņā, gan svara ziņā(svars aug). Kādus 2 mēnešus ievēroju uztura speciālista sastādītu 1300kcal ēdienkarti, kur bija jāēd 3 galvenās ēdienreizes un 2 x dienā bija starpēdienreizes, tas bija nereāli, jo man šķita, ka grūžu ēdienu sevī iekšā, bet dīvaini, ka svars kritās, lai gan nekā dīvaina laikam tur nebija, jo vienkārši ēdu veselīgi + 2-3x nedēļā bija vingrošana. Laikam vienkārši jāseko līdzi savai pašsajūtai un organismam, jo kas vienam der, otram var nederēt. :) Personīgi uzskatu, ka ja cilvēks ir fiziski aktīvs tad ar 1 ēdienreizi dienā ilgtermiņā tas ne pie kā laba nenovedīs.
110
