Mani interese vingrojumi/video dibena un vēdera preses muskuļiem līdz 30min.ilgi.
Ir tādi kas pārbaudīti uz savas ādas un ir labi?
Gribas kaut ko darit lietas laba lai tvirtums parādās, bet vai piemēram būs efekts ja ilgstoši pildīt tādus vingrinājumus 3 reizes nedela? Tādu pilnvērtīgu zāles treniņu uz 1,5h šobrīd diemžēl varu tikai reizi nedela atļauties (laika zina).
Uzturu jau censos sakārtot, katra zina tas ir veselīgs.
536
