Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Enerģijas vairošana

 
Reitings 536
Reģ: 01.11.2021
Ko iesakat darit enerģiskuma pavairošanai ikdiena? Kas strāda pēc jūsu pieredzes?
14.01.2022 16:13 |
 
Patīk
Reitings 406
Reģ: 01.03.2015
Ar labprāt paklausīšos,es dzeru kafiju, dzeru multivitaminus tāpat zema enerģija 🤷‍♀️
14.01.2022 17:00 |
 
Reitings 48
Reģ: 01.12.2021
Visparaizāk būtu sākt ar asins analīzēm, lai saprastu vai netrūkst d vitamīns, dzelzs vai b grupas vitamīni.
14.01.2022 17:10 |
 
Reitings 2155
Reģ: 01.10.2016
Skatījos pētījumu par vitamīniem, no multivitamīniem nav gandrīz pilnīgi nekāda jēga, jo tur katra vitamīna daudzums ir niecīgs.
Jāuztaisa analīzes un jāsaprot vai vajag padzert tieši D vitamīnu (ko 99% ka vajag) magniju, dzelzi
14.01.2022 17:26 |
 
Reitings 43
Reģ: 08.07.2014
D vitamīns, dzelzs un fiziskās aktivitātes, kaut vai pastaigas. :)
14.01.2022 17:28 |
 
Reitings 598
Reģ: 06.11.2021
Ēdot svaigi - dārzeņi, augļi.. man tā ir, enerģija pāri pārēm. Kad saēdies gatavoto ēdienu, tad neko negribas darīt.
14.01.2022 17:30 |
 
Reitings 536
Reģ: 01.11.2021
Es kaut ko par Spirulinu esmu dzirdējusi, magniju
14.01.2022 17:34 |
 
Reitings 656
Reģ: 09.12.2021
Visparaizāk būtu sākt ar asins analīzēm, lai saprastu vai netrūkst d vitamīns, dzelzs vai b grupas vitamīni.

Āmen. 😇
14.01.2022 17:35 |
 
10 gadi
Reitings 463
Reģ: 29.01.2009
Man palīdzēja ēšanas sakārtošana - no rīta auzu pārslas, dienas gaitā mazas regulāras ēdienreizes, cepumu paku apēdu nevis visu vienā rāvienā, bet pa dažiem cepumiem. Izlīdzinās cukura līmenis asinīs un nav vairs noguruma viļņi.
14.01.2022 17:39 |
 
Reitings 418
Reģ: 16.03.2016
sports + pietiekami miega + veselīgs uzturs
14.01.2022 19:34 |
 
Reitings 215
Reģ: 04.12.2014
Pastaigā dabā :)
Tas man vienmēr palīdz un uzlādē ❤
14.01.2022 19:45 |
 
Patīk
Reitings 855
Reģ: 09.05.2021
No multi vitamīniem nav jēgas, tas jau sen zināms. Palasiet cik maza vērtība no katra noteikta vitamīna tur ir iekšā. Vējā izmesta nauda. Labāk uztaisīt analīzes un zināt kuru vitamīnu tiešām dzert, dzelzi , D vai ko citu.
Pati sāku dzert kafiju, kas kaut nedaudz palīdz no rītiem. Vairāk kustēties , jo sēžot uz dīvāna enerģija pēkšņi neparādīsies un uzturs, uzturs ir ļoti svarīgs.
14.01.2022 20:22 |
 
Reitings 31
Reģ: 30.08.2022
Piekrītu jau pirmīt minētajam (izgulēšanās, ēšana, iziešana ārā, svaigs gaiss, vingrošana, vitamīni).
Ko vēl varu pievienot? Man ir ļoti palīdzējis magnijs. Dienas mērķu uzstādīšana, ja ir problēmas ar produktivitāti, tad palīdz. Enerģiju dod arī dažādas tikšanās, pasākumi, iedvesmošanās.
03.09.2022 23:14 |
 
Reitings 227
Reģ: 11.08.2022
Manuprāt, viena nos vissvarīgākajām lietām ir režīms. Vienā laikā celties, vienā laikā iet gulēt. Tā iemācījos saprast savu spēku robežas un ir daudz kvalitātīvāks miegs.
Otra lieta, kas iet roku rokā ar pirmo, ir "enerģija vairo enerģiju". Ne tikai aktīva atpūta un darbošanās, bet arī domās nepoziocionēt "esmu nogurusi" upura sindromu
Un kā jau te minēja, uzturs, vitamīni utml.
04.09.2022 17:30 |
 
Reitings 532
Reģ: 23.02.2022
Svarigs miegs un loti daudz energijas atnem ekrans - TV, internets utt. :(
04.09.2022 17:32 |
 
Reitings 89
Reģ: 07.05.2021
Miegs, atteikšanās no alkohola un cigaretēm, mērena fiziskā slodze, un lai cik dīvaini tas neizklausās, sakārtota vide apkārt. Kad mājās bardaks, tīri fiziski jūtos iztukšota
04.09.2022 19:27 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Par kuru sarakstu Tu balsoji 14.Saeimas vēlēšanās?
  • Jaunā Vienotībā
  • Latvijas krievu savienība
  • Zaļo un Zemnieku savienība
  • TAUTAS KALPI LATVIJAI
  • SUVERĒNĀ VARA
  • Kristīgi Progresīvā Partija
  • Saskaņa sociāldemokrātiskā partija
  • Stabilitātei
  • Tautas varas spēks
  • Vienoti Latvijai
  • NA "Visu Latvijai!"-"Tēvzemei un Brīvībai/LNNK"
  • LATVIJA PIRMAJĀ VIETĀ
  • Konservatīvie
  • KATRAM UN KATRAI
  • PROGRESĪVIE
  • Attīstībai/Par
  • Apvienība Latvijai
  • APVIENOTAIS SARAKSTS - Latvijas Zaļā partija, Latvijas Reģionu Apvienība, Liepājas partija
  • Republika