No multi vitamīniem nav jēgas, tas jau sen zināms. Palasiet cik maza vērtība no katra noteikta vitamīna tur ir iekšā. Vējā izmesta nauda. Labāk uztaisīt analīzes un zināt kuru vitamīnu tiešām dzert, dzelzi , D vai ko citu. Pati sāku dzert kafiju, kas kaut nedaudz palīdz no rītiem. Vairāk kustēties , jo sēžot uz dīvāna enerģija pēkšņi neparādīsies un uzturs, uzturs ir ļoti svarīgs.
Man palīdzēja ēšanas sakārtošana - no rīta auzu pārslas, dienas gaitā mazas regulāras ēdienreizes, cepumu paku apēdu nevis visu vienā rāvienā, bet pa dažiem cepumiem. Izlīdzinās cukura līmenis asinīs un nav vairs noguruma viļņi.
Skatījos pētījumu par vitamīniem, no multivitamīniem nav gandrīz pilnīgi nekāda jēga, jo tur katra vitamīna daudzums ir niecīgs. Jāuztaisa analīzes un jāsaprot vai vajag padzert tieši D vitamīnu (ko 99% ka vajag) magniju, dzelzi
