Manai masai ir/bija artrits. Bija,jo nu jau ir pagajushi 6/7 gadi un shobrid analizes ir ljoti labas. Pat arstejoshais arts ir izbrinits par tik labiem rezultatiem. Bet bija ljoti ljoti slikti. Sedoshs gramatveza darbs. Kad bija problemas ar artitu,viss kjermenis bija sapampis,visas locitavas un ari roku pirksti. Vinja pec darba,pec ilgam kresla pavaditam stundam,nevareja no kresla piecelties un paiet bez palidzibas. Arstejas vairakus meneshus,ari slimnica. Kad sajutas labak,atgriezas pie aktiva dzivesveida,kursh vienmer vinjai ir bijis. Atteicas no tenisa,step aerobikas, skrieshanas. Pieversas vairak udens aerobikai, pilatem un ljoti garam pastaigam. Vingro ari majas uz paklajinja. Masai 50 gados pec 2,nu jau pieaugushiem, berniem ir slaids un ljoti tvirts kjermenis ar skaistu muskulju reljefu. Un vinjai ir mazak krunkas ka tai izzavetajai vistai Kivichai. Masa nelieto nekadus vitaminus un uztura bagatinatajus iznjemot D vitaminu ziemas meneshos. Vinja uzskata,ka edot pilnvertigu, vitaminiem bagatu edienu,tadi nav vajadzigi. Un ta ir taisniba,jo vinja regulari taisa pilno asins ainu un citas analizes,lai parliecinatos par savu veselibas stavokli. Bet stulba Kivicha visus vitaminus darzenjos nogalina tos gatavojot. Spinatus un rukolu cepj un parvara brokoljus ta,ka tie izskatas pec kaut kadam kakam. Musu gjemene rukola tiek esta svaiga veida,ta pat ari spinati.Spinatus edam ari tvaicetus,,bet tur pat ar vienu minuti pietiek. Brokolji ari tiek tikai tvaiceti 3-4 minutes un tie saglaba visus vitaminus un ari skaisto zaljo krasu. Cuscus tas vispar ir PZ. Butu pievienojusi kvinoju vai bulguru,vai ari grikjus. Protams,ka tai stulbenei bus vitaminu deficits,ja vinjai vispar nav nekadas sajegas par veseligu uzturu,un forshos un vertigos vitaminus labos produktos nogalina gatavojot tos. Idiote!
22
