Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Skriešana

 
Reģ. 05.04.2021
Es esmu apņēmusies skriet katru dienu mājās vienā vietā 20 minūtes, jo vēlos notievēt.
Sveru tagad 58 kg, bet gadu atpakaļ bija 54 kg, kuri bija nemainīgi visu laiku.
Kā arī visas vasaras drēbes jau ir ļoti par mazu.
Vai skriešana vienā vietā ir tas pats, kas ārā? Nav taču nozīmes, vai ne?
Palīdzēs tas notievēt?
Pagaidām skrienu tikai divas dienas šādi. Sāp ikru daļā, paiet grūti.
Viedokļi?
11.04.2021 19:50 | Saite
 
Reģ. 26.03.2020
Vai skriešana vienā vietā ir tas pats, kas ārā? Nav taču nozīmes, vai ne?

Manuprāt, ir daudz efektīvāki un labāki kardio treniņi mājās nekā skriešana uz vietas.
Palīdzēs tas notievēt?

Ja uzņemsi vairāk kalorijas nekā patērēsi, tad pat 5h skriešana neko nemainīs. Vispirms sakārto uzturu un tad liec slodzi klāt.
11.04.2021 20:11 | Saite
 
Reģ. 05.04.2021
Manuprāt, ir daudz efektīvāki un labāki kardio treniņi mājās nekā skriešana uz vietas.

Kādi piemēram? Tie planki utt?
11.04.2021 20:15 | Saite
 
Reģ. 29.01.2009
A kādēļ nevar uz priekšu skriet? 😀 tā taču daudz interesantāk un vispār veselīgāk.
Es reizēm uzlieku youtube kādu workoutu, piemēram, no fitnesblender, bet tā mājās sportot kaut kā nesanāk, vajag citu vidi kaut kā.
11.04.2021 20:19 | Saite
 
 
Reģ. 26.03.2020
A kādēļ nevar uz priekšu skriet?

Tāpēc ka tas nav tas pat, kas skriet āra? Ja vien autore nerunā par kriešanas trenažieri, bet vnk uz vietas. Pamēgini pati, cik ilgi tu vari noskriet uz vietas un cik ilgi ārā. Es mierigi varu stundu uz vietas noskriet, bet ārā knapi 20 min. Tāpēc arī liekas, ka galīgi nav tas pats.
Kādi piemēram? Tie planki utt?

Jā, var arī tā. Es parasti mājās apvienoju vairākus vingrinājumus kā kardio treniņu.
Piemēram - ātri 10x pietupieni, 10 atspiešanas uz krūtīm, 20x "kalnā kāpējs" un tā 3x reizes nepātrauktas, tad paņemu kādas 2 min pauzi un atkal visu to 3x. Un tā kādus 5x piegājienus.
11.04.2021 20:29 | Saite
 
Reģ. 29.01.2009
Ā, nu ja trenažieris, tad cita runa, tad tā arī jāsaka 😀 kopumā jau tā ir ,ka uz trenažiera var ilgāk noskriet, bet nu man ne tik grandioza atšķirība. Galvenais, ka garlaicīgi, bet tas jau katam individuāli.
11.04.2021 20:46 | Saite
 
Reģ. 05.04.2021
Nē, nekāds trenažieris. Bet uz vietas skrienu.
11.04.2021 20:49 | Saite
 
Reģ. 05.04.2021
A kādēļ nevar uz priekšu skriet? 😀 tā taču daudz interesantāk un vispār veselīgāk.

Uz priekšu lai skrietu, vajag iet ārā un skriet. Bet es labāk mājās. Tad nezudīs gribasspēks un būs lielāka vēlme.
11.04.2021 20:51 | Saite
 
Reģ. 09.01.2015
Tad jau labāk 20 min lec ar lecamauklu, nekā uz vietas skrien
11.04.2021 21:00 | Saite
 
Reģ. 05.04.2021
Bet vaitad uz vietas skriet nav tas pats kas ārā? Svars taču nezin, vai tas tiek dedzināts uz vietas vai ārā.
11.04.2021 21:06 | Saite
 
Reģ. 29.01.2009
Manuprāt, jebkura fiziska aktivitāte ir forša, ja tev tas der un spēj noturēt regularitāti, tad viss forši.
Es noteikti nevarētu.
11.04.2021 21:14 | Saite
 
Reģ. 26.03.2020
Bet vaitad uz vietas skriet nav tas pats kas ārā? Svars taču nezin, vai tas tiek dedzināts uz vietas vai ārā.

Nu nav tas pats. Ja būtu tas pats, tad maratona skrējēji netrenētos skriet lielas distances, bet viņi vnk krietu uz vietas :D
11.04.2021 21:42 | Saite
 
Reģ. 05.04.2021

Nu nav tas pats. Ja būtu tas pats, tad maratona skrējēji netrenētos skriet lielas distances, bet viņi vnk krietu uz vietas

Bet vaitad skriešana uz vietas nesadedzina liekos kg? Tiek taču veikts kardio. Katra fiziska aktivitāte samazina kg.
11.04.2021 21:45 | Saite
 
Reģ. 26.03.2020
Bet vaitad skriešana uz vietas nesadedzina liekos kg? Tiek taču veikts kardio. Katra fiziska aktivitāte samazina kg.

Neņem ļaunā, ka tā teikšu, bet skriešana uz vietas ir ļoti sūdīgs kardio, ja vispār to par kardio var nosaukt, tas ir tāds slinķu variants, jo praktiski nenogurdina organismu. Uztaisi eksperimentu, skrien 10 min uz vietas un 10 min laukā, redzēsi ka slodze organismam skrienot laukā būs pilnīgi nesalīdzināma.
11.04.2021 21:53 | Saite
 
Reģ. 05.04.2021
Bet kā tad ir ar skriešanu uz trenažiera? Tur arī taču ir uz vietas.
Mana draudzene skrēja uz vietas mēnesi, un pazaudēja dažus kg.
11.04.2021 22:04 | Saite
 
Reģ. 05.04.2021
Un kad skrienu uz vietas, tās 20 min es knapi varu izturēt. Jūtos ļoti nogurusi, visa seja deg un sviedri pilnīgi līst no visām pusēm. Tāpēc gan jau kaut ko dedzina.
11.04.2021 22:06 | Saite
 
Reģ. 06.01.2021
Skriešana uz vietas un trenažieris gan nav viens un tas pats.
11.04.2021 22:10 | Saite
 
Reģ. 05.04.2021
Bet ja es skrienu pa istabām?
11.04.2021 22:15 | Saite
 
Reģ. 22.11.2020
Neaizmirsti arī par uzturu. Kamēr nebūsi kaloriju deficītā, skrien cik grib, tievāka nepaliksi.😌
11.04.2021 22:22 | Saite
 
Reģ. 05.04.2021
No saldumiem un bulciņām esmu atteikusies. Ceru ka kellogsi ar pienu ir atļauti.
Normālos siltos ēdienus ceru, ka drīkst ēst? Nav taču jādzīvo tikai uz dārzeņiem? Es neizturētu un nomirtu. 😀
11.04.2021 22:35 | Saite
 
Reģ. 29.01.2009
Hmm...šeit jau sāk izklausīties pēc troļļošanas😀
11.04.2021 22:51 | Saite
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties, lai pievienotu atbildi!
Emojis are from "Twemoji" by Twitter - Graphics are licensed under CC-BY 4.0 Open Source.
vairāk

Aptauja

 
Cik bieži Tu apmeklē forumu?
  • Brīvajos brīžos vairākas reizes dienā
  • Vienreiz dienā
  • Vienreiz nedēļā
  • Vienreiz mēnesī
  • Retāk kā vienu reizi mēnesī
  • Cits
vairāk

Lietotāji online

 
Šobrīd nav neviens reģistrēts profils portālā!