vingrinājumi dibenam

Ko tu gribi no tā dibena dabūt? Notievēt? Uzaudzēt masu, muskuļus?

C00L Dzipsy @ 03.03.2021 16:32

Ko tu gribi no tā dibena dabūt? Notievēt? Uzaudzēt masu, muskuļus?

tieši uzaudzēt masu,muskuļus

Brauc ar ričuku!! Ātri vien uzaudzēsi.

Vai Tu esi gatava , ka uzaugs muskuļi arī kājām, vai tieši velies vairāk uz dupša? Ir atsevišķi vingrinājumi kuri minimāli dod kājām un vairāk dibenam, jo lielākoties ir gan , gan .

Redrose @ 03.03.2021 17:19

Vai Tu esi gatava , ka uzaugs muskuļi arī kājām, vai tieši velies vairāk uz dupša? Ir atsevišķi vingrinājumi kuri minimāli dod kājām un vairāk dibenam, jo lielākoties ir gan , gan .

noteikti nav pretenziju pret to. esmu mēģinājusi visādus vingrinājumus un vienmēr viss ir aizgājis tieši uz kājām un dibenam nekā :(

Njā. Iesaku nodarboties ar normālu sportu, nevis mēģināt dabūt Kardašjanas variantus.

putns @ 03.03.2021 17:35

Njā. Iesaku nodarboties ar normālu sportu, nevis mēģināt dabūt Kardašjanas variantus.

nu kādus kardašjanas variantus? 🤮 noteikti nē.

racc @ 03.03.2021 17:34

noteikti nav pretenziju pret to. esmu mēģinājusi visādus vingrinājumus un vienmēr viss ir aizgājis tieši uz kājām un dibenam nekā :(

Tas ir atkarīgs no ģenētikas. Ja pa sieviešu līniju plūst apaļumi tieši uz gurniem, dibenu, tad uzēdot vai sportojot visa masa aizies tur. Un skaties, kā tev ir. Tev ir bijis, kad pieņemies svarā? Kur tev tas viss aiziet? Pēc tā arī skaties. Zinu sievietes, kuras gadu gadiem trenē dibenu, un vienalga plakans, kājas gan lielas un muskuļainas. Tādā gadījumā vienīgais risinājums ir plastiskā operācija.

sla @ 03.03.2021 17:57

Tas ir atkarīgs no ģenētikas. Ja pa sieviešu līniju plūst apaļumi tieši uz gurniem, dibenu, tad uzēdot vai sportojot visa masa aizies tur. Un skaties, kā tev ir. Tev ir bijis, kad pieņemies svarā? Kur tev tas viss aiziet? Pēc tā arī skaties. Zinu sievietes, kuras gadu gadiem trenē dibenu, un vienalga plakans, kājas gan lielas un muskuļainas. Tādā gadījumā vienīgais risinājums ir plastiskā operācija.

kauns teikt, viss liekais aiziet uz vēderu un kājām

Ja pa sieviešu līniju

Hvz...man pa sieviešu līniju visas ir apveltītas ar apaļumiem gan krūtīs, gan dibenā, bet es esmu vienīgā, kura mantojusi sava tēva figūru ar nožēlojamu A cup 🤷🤷🤷🤷🤷🤷🤷🤷

Tweek @ 03.03.2021 18:26

Hvz...man pa sieviešu līniju visas ir apveltītas ar apaļumiem gan krūtīs, gan dibenā, bet es esmu vienīgā, kura mantojusi sava tēva figūru ar nožēlojamu A cup ????????

sasmeejos😂😂😂😂

racc @ 03.03.2021 18:18

kauns teikt, viss liekais aiziet uz vēderu un kājām

Nu mēģināts nav zaudēts, tad taisi vingrinājumus dibenam, uz kājām arī būs, bet internetā var atrast vingrinājumus tikai dibenam. Plus vingrinājumi vēdera siluetam, vaakums, jo sasniedzot mazāku vidukli, figūra kļūs izteikti smilšpulksteņa. Vēl var trenēt muguru un plecu daļu, lai veidotu vizuāli smalkāku vidukli.

Jādomā netikai par vingrojumiem vien.. bet arī par ikdienas uzturu ja domā par muskuļmasas iegūšanu
Turklāt šie vingrojumi ir arī jāprot tehniksi pareizi izpildīt un jāsaprot cik bieži un cik daudz tos veikt

YouTube: “20MIN BOOTY BURN // Home Workout I Paula Freimane”. :)